肩周炎該怎麼樣通過中醫養生治療和緩解？

肩周炎，指的是肩膀周邊的一系列炎症，主要指的是無菌的炎症，那麼，肩周炎該如何通過中醫進行養生治療以及緩解呢？

肩周炎應該如何通過中醫進行養生治療呢？

第一個，通過中醫外用藥物進行敷貼。

第二個，通過湯藥進行內服。

第三個，通過中醫按摩、針灸等手法進行松解、緩解治療。

第四個，通過適當的運動來養生治療。

建議鍛煉太極拳、五禽戲等，來實現運動養生治療肩周炎的效果。不過，想要徹底治療肩周炎，並非一朝一夕的事情，應當持續的進行養生，並且最好是能夠找出肩周炎的根源，來進行針對性的治療才行。

肩周炎主要產生的根源就只有三方面，第一個方面是由於長期勞作、不當運動而導致的損傷，第二個方面是由於姿勢不對，比如走路或站立、坐姿不對，導致的肩周炎，第三個是由內而外，比如內感邪氣而造成或加重的肩周炎，找到根源，方能夠有效解決。

最後不得不提一下，作為沒有罹患肩周炎的養生人士，應該如何避免自己罹患肩周炎呢？筆者認為，主要有下面三種方法：

第一個，一定要保證站姿、坐姿、走路姿勢以及睡覺姿勢，是符合人體結構的，避免因此產生肩部問題。

第二個，避免過渡運動和過渡的勞作，一定要適當的休息。

第三個，保證身體氣血充足、避免五臟或氣血出現問題，或陰陽不平衡，由內而外，避免出現氣血不足，要疏通經絡，以及活血化瘀，方可治療肩周炎。

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