孕媽飯後不能做的事情，看看你有沒有中招呢？

孕期合理的飲食對孕媽和胎兒的營養非常重要，不但要注意飲食，還要注意怎樣做寶寶吸收好，多吃並不代表寶寶吸收的多，孕媽要避開餐後對胎寶寶不利的事情，看看都有什麼吧！

1.飯後不能馬上洗澡，飯後馬上洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，引起，腸胃消化功能減弱，胎兒胎動也會增加。所以孕期飯後洗澡要選對時間，不能空腹洗澡也不能馬上洗澡，最好是隔一兩個小時為宜。

2.飯後立刻運動，飯後不能馬上活動，即使正常的人飯後立刻活動，會引起胃部不適導致胃痙攣，所以飯後孕媽不能做過於激烈的運動，否則會傷害到胎兒。

3.飯後不易立刻吃水果，孕期吃水果也要掌握好時間，飯後不宜立刻吃水果，容易引起孕婦消化不良，所以飯後應該休息一段時間再吃水果。

4.飯後不能立刻躺下，飯後立刻躺下食物沒有消化，導致胃部不適，消化不良。所以孕期還是要注意各種生活細節和飲食習慣，保持良好的習慣，對胎兒健康也是很有幫助的。

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