喝什麼湯最補血?養顏、去斑、嫩膚速見效!
每日金句
2018年5月星期四
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四月初三
戊戌年 丁巳月 己酉日
天空是眼睛每天的營養。如果沒有烏雲的話,我們就不會好好珍惜陽光了。
——《勵志語錄》
一、女人生理期最好的補血湯
女生月經期,最好的補血湯就是四物湯了,連大S都大力推薦哦。四物湯有三種做法,這次教您燉排骨這種做法,因為味道比較不錯,中藥味也比較少些。
四物湯
材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
做法:
1)排骨洗凈斬塊,汆水撈起;
2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功效:補血調經,潤膚養發,改善面色蒼白、肌膚粗糙。
三紅湯
材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法:把材料都放一起熬。
功效:這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。
二、補血養顏湯
以下這些補血湯主要是養顏功效哦~
銀耳南瓜補血湯
材料:南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。
做法:
1)銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈。
2)砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。
3)放紅棗再煮5分鐘,最後放南瓜,煮至變軟即可。
三、補氣的補血湯
有些女性稍微一跑就累得喘氣,似乎覺得很氣短,那就需要補氣補血一起來了,兩手都要硬。下面介紹一款補氣補血湯。
圓肉姜棗煲瘦肉
材料:桂圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法:
1)桂圓肉、紅棗洗凈,紅棗去核;豬瘦肉洗凈,切塊。
2)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量)。
3)武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
功效:這款補血湯還有安神的功效,所以對更年期的女性也大有益處。
補血是女人一生的事業,只有解決好氣血這個問題,女人看起來才會年輕漂亮,上面這麼多的補血湯,補血粥,快選擇適合自己的吃起來吧~
※老祖宗流傳下來的俗語大全,句句都在理!
※無需觀望別人,自己就是風景!
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