養生就是養陽氣

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煉功起式禮當先

拜天拜地拜八仙

佛道儒醫全拜到

經絡氣血自舒展

天人合一周天通

心身快樂壽延年

養生就是養陽氣，藏精就是藏生命!陽氣一足，有病祛病，無病強身。拍打八虛法，即是用簡化的方法來達到奇特的效果!奇經八脈一通，先是頑疾全消、百病不侵，進而增智開慧、返觀內照;更有齒更髮長、返老還童。

肝邪聚於腋窩;心肺邪聚肘窩;

脾邪聚大腿窩;腎邪聚膝腘窩。

人體有八個大窩窩又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀(即兩胯)和雙腘。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。這八虛小到治感冒，大到治疑難雜症，是道家不外傳的秘訣。

虛就是薄弱環節的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿於八虛。

肺心有邪，其氣留於兩肘(在肺則尺澤，在心則少海之次。「留」，當作「流」，下同);

肝有邪，其氣留於兩腋(期門、淵腋等穴之次);

脾有邪，其氣留於兩髀(脾與胃合。其脈皆自脛股上出沖門、氣沖之間，故邪氣留於髀跨者，為脾經之病);

腎有邪，其氣留於兩腘(腎與膀胱為表裡，其經皆出膝後陰谷、委中之間，故邪氣留於兩腘者，為腎經之病)。

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易徑說:《易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦》。

八卦掌法勝在剛，

郭老曾言柔內藏。

各中也有人知味，

剛柔相濟是所長。

太極是柔中有剛，

八卦是剛中有柔。

二者互補皆陰陽，

養生防身在其中。

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