在中醫那裡求來的從根本上祛濕的方子，簡單又方便

分享之前先科普科普濕氣重癥狀：

1、大便不成形，溏稀或者便秘

2、口乾，口苦，口臭

3、痰多，咳嗽,嗓子不清爽

4、頭髮油膩，脫髮，白髮

5、肥胖，減肥後容易反彈

6、浮腫，眼袋下垂,

7、腰酸關節疼痛

8、胸口悶

9、黑眼圈

10、睡覺打呼嚕

11、頭暈沒精神,特別疲勞

12、陰部潮濕

13、陰囊潮濕

14、對房事不感興趣

15、臉上長斑，起痘，滿臉油光

16、白帶有異味，瘙癢

17、皮膚油膩，起濕疹等等

反正我對照下來中了10來條。

一般來說，提到祛濕我們立馬就想到了紅豆薏米，我也是這麼機靈地跟醫生說的醫生說了，那是很表面的一種治療方法，效果也不是很明顯。

然後他給我建議了一種只需要泡水喝的簡單又方便的方法。

主要就是三種東西：陳皮+荷葉+山楂

陳皮放一小截，山楂四五片，荷葉小撮，陳皮先用開水燙一遍，算是清洗一下吧，不難喝。

除了陳皮稍微貴一點，其他兩個都很便宜。

如果脾胃失調的話，水份排不出去就會形成濕氣。陳皮祛濕的機理是，陳皮能調理脾胃，從內部從根本上來調節內濕大概是這個意思吧，我回來查資料的時候，發現娘娘孫儷也推薦過陳皮祛濕這個方子

荷葉山楂就是兩個打輔助的材料，山楂可以開胃，有助於消化多餘的脂肪，還可以降低血脂；荷葉可以瀉火通便。

中醫把體質分為氣虛質 血虛質 血瘀質 陰虛 陽虛 痰濕質 氣鬱質等七種，還有一種平和質是最健康的體質

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