日常生活中這3類食物有助於清理血管垃圾，趕緊吃起來

豆類不僅含有豐富優質蛋白質，還有粗纖維，纖維能夠和膽固醇結果，促進膽固醇的排泄，預防血管堵塞的發生。

堅果。常吃的堅果比如核桃、栗子、杏仁、松子、掛字、開心果等，這些堅果含有單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸，脂肪酸對維護血管有很大好處，也有助於降低膽固醇的水平。注意每天一小把就好。

山楂。山楂酸酸的，也能起到清理血液垃圾的作用，通過增加血小板活性，抑制血小板凝結，避免形成血栓，還能夠降低血壓，降低血脂濃度，起到軟化血管的作用。

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