產婦夏季如何坐月子 中醫盤點注意事項

導語

坐月子是我國的一個傳統，很多女性都不喜歡在夏季生小孩，因為在夏天坐月子實在太痛苦了，但其實夏季坐月子只要注意以下這些事項就可以了。

夏季坐月子的注意事項有哪些

1、坐月子開空調好嗎

坐月子到底能不能吹風扇、開空調？很多老人認為不行，因為產婦不能受風，但是專家認為，夏季坐月子是可以開空調的，因為空調可以讓整個房間處於恆溫的狀態，開空調時只需要注意別讓產婦對著出風口就可以。另外，能開空調室最好別吹風扇，因為風扇的風要比空調來得大，對產婦比較不好。

2、坐月子也要洗澡洗頭

很多女性不想在夏季做月子是因為不可以洗澡、洗頭，可是夏天這麼熱，一天不洗澡就很難受了，怎麼可能一個月都不洗澡呢？事實上，產婦是可以在月子里洗澡、洗頭的，只不過洗完澡、洗完頭之後要立馬擦乾、吹乾，避免受寒。

3、月子期間不宜經常久卧

坐月子是不是要一直卧床休息？這也是很多人爭論的一個話題，中醫認為，坐月子是不宜久卧的，順產的人3天左右就可以自行下床活動，剖腹產的女性可以根據傷口的疼痛來決定。長時間的久卧也會導致內臟、子宮下垂，對產婦的身體健康恢復不利。

4、坐月子時要照顧好自己的心情

產後抑鬱症大家都聽過吧，在生產之後很多女性會因為不會照顧小孩、家裡人催奶等問題而出現心理疾病，從而導致一些自殺的情況出現，所以在坐月子的時候，女性們一定要照顧好自己的心情，首先讓自己心情愉悅了，才能更好的照顧新生兒。

5、月子餐要葷素搭配

很多家長都會在女兒、媳婦生完小孩坐月子的時候給她們煮很多肉食，但其實月子餐也要葷素搭配。雖然說月子里要多補一補，但是吃太多的肉也會影響到產婦的腸道健康，建議每餐都要吃點蔬菜，不能三餐都大魚大肉。

以上就是有關產婦在夏天如何坐月子的一些相關事項了，除了文中提到的幾點以外，月子期間也不宜經常去探望產婦跟新生兒，這是為了避免將身上的一些細菌、病毒傳染給媽媽跟小孩。此外，坐月子期間也不能有夫妻生活哦，否則產婦的身體也會因此再次受到傷害。

來源：99健康網

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