每天用枸杞泡水喝，堅持一個月，這些好事將會降臨到你身上！

枸杞子是我們經常食用的一種養生食品，除了生食外還可以泡水喝，四季常服之，可與天地齊壽。枸杞子具有免疫增強，降低血脂，降低血糖以及抗衰老的功效。枸杞確實是好東西，一種最為常用的中藥，具有滋補肝腎，益精明目等作用。用於治療虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明等疾病。枸杞確實有很好的藥理作用。每天用枸杞泡水喝，堅持一個月，這些好事將會降臨到你身上！

1、益精明目：

對於枸杞能夠明目的作用相信不需要我多說了吧？枸杞俗稱枸杞俗稱「明眼子」。因為枸杞中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，大家知道這2種東西可是保護視力，具有明目作用的。

2、強身壯陽、提高男性的性功能：一提起枸杞，相信很多男人就會覺得臉紅，為什麼呢？因為男人都知道枸杞是補腎的，要吃枸杞說明腎不行了，其實並不是這樣的，枸杞補腎不假，但是補腎壯陽是每個人都可以做的，並不是說腎虛了才要補。

3、有效地延緩衰老：很多人以為枸杞就只是一個補腎的作用，其實並非如此，女人和枸杞還能美容養顏呢，因為枸杞中含有花青素，是抗衰老的東西，是目前自然界比較有效的抗氧化物質。可以有效地增強各種臟腑功能，還能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

4、降三高：每天一杯枸杞茶，還可以幫助調節三高呢，對心臟病和動脈硬化也有一定的緩解作用。

枸杞中最重要的營養成分——枸杞多糖，是對溫度要求比較高的，如果想要充分溶解出枸杞多糖，水溫不能太低，也不能太高，最好在90度左右。沸水沖泡很可能讓枸杞中的枸杞多糖失去功效，另外每次泡水放10粒枸杞就好，多泡幾次不但能讓枸杞的成分更多的溶於水，還能讓你更多的喝水，是一舉兩得的事，當然別忘記喝完水把枸杞也吃掉。

有些人擔心，枸杞泡水會沒有功效。其實不需要特別擔心，因為枸杞中一些主要成分比如多酚類物質和黃酮類物質都可以溶於水，即使是不溶於水的胡蘿蔔素也可以通過把枸杞也一起吃掉來攝入人體。因此泡水並不會讓枸杞的營養損失掉，只要泡水後把水喝掉,枸杞也一起吃掉，就一樣有保健的效果。

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