痔瘡是便秘引起的？其實這3種行為更易誘發痔瘡，你了解了嗎？

在當今社會，人們患痔瘡的概率越來越大，並且痔瘡無論任何年齡都會發病，只是年齡越大時，痔瘡的發病率會越高。雖然說痔瘡是一種非常常見的疾病，但是如果痔瘡嚴重時，會使病情惡化，危害人體健康。因此我們要在日常生活中有效的預防痔瘡現象！很多人認為痔瘡是由於便秘引起的，其實在日常生活中，人們的這3種行為更易誘發痔瘡，你了解多少？

1.久蹲

對於經常久蹲的人，更易引發痔瘡，並且現在信息技術的發達，很多人在上廁所時會選擇帶著手機或者報紙，這樣在無形中就會延長了排便時間，使人們長期處於蹲姿。長時間的蹲姿就會給肛腸增加壓力，長此以往，就會誘發痔瘡。因此，在日常生活中，為了避免痔瘡的發生，人們要盡量避免久蹲現象。

2.長時間保持一個姿勢

對於上班族或者司機來說，更易誘發痔瘡，這是因為他們長期保持一個姿勢。?對於上班族和司機來說，久坐過程中會使腰腿肌肉以及上半身肌肉長期處於緊張狀態。這就導致人體產生淤血，是腰部血液循環不暢。因此在工作間隙，我們可以適當的活動一下，來促進血液循環。這樣對於痔瘡的預防會起到非常好的效果。

3.過度節食

在當今社會以瘦為美，所以很多女孩子會選擇減肥，在減肥時，大多數人會選擇節食減肥。其實節食減肥的過程中，會使人產生便秘現象。並且經常性節食減肥，會導致人體內營養不良，從而誘發痔瘡。

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