站著辦公的妙處

站著辦公的妙處

不少上班族應該都有同樣的「職業傷害」，那就是一整天都坐在辦公室，不僅會讓人腰酸背痛，就連肚子的肥肉也會一天天地堆積。根據英國的數據顯示，英國的上班族每天的8小時工作時間裡，有65%至75%的時間是在坐著工作，而上班族開始工作了一年後，竟然平均增加了6.35千克的體重！

想要化解上班變胖的惡夢，首要之計就是多運動，然而大多數的上班族下班後總是累到不行，拖著疲倦身軀回家只想倒頭大睡，還有誰有餘力跑到健身房鍛煉呢？因此，站著辦公就是一個最好的保持身材的選擇。

其實在北歐國家，很多員工都擁有可以調整高度的辦公桌來讓員工站著工作。而研究也證明了，站著工作效率可以增加一倍，甚至連專註力也提升了。站著工作還可以促進血液循環，加快新陳代謝，可以降低心臟病、糖尿病和超重的風險。

自古以來也有很多名人都習慣站著工作，像是丘吉爾、達·芬奇、拿破崙等，而對許多偉大的作家，如海明威、狄更斯、伍爾芙來說，站著工作更是一種文化呢！

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