飯後半小時喝一點，血壓乖乖降下來！它才是高血壓最怕的野菜

飯後半小時喝一點，血壓乖乖降下來！它才是高血壓最怕的野菜

高血壓可以分為兩大類，即原發性高血壓與續發性高血壓。續發性高血壓的患者較少，人們通常講的高血壓病是指原發性高血壓；原發性高血壓雖然找不到特定原因，但仍有許多因素可能與其有關，例如：遺傳、體重過重、高脂血症、攝食過多鈉鹽、飲酒過度、抽煙、壓力、運動量不足等等。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

同時飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規律飲食，避免暴飲暴食 。禁煙酒。體內有些寒氣,寒濕水滯,影響脾胃運化,腸胃吸收消化不怎麼好,由於經常喜歡食生冷性寒之物,晚上熬夜等 不良方式,讓外邪入侵,陰陽失調,膽汁減少,食物停留過久,不能正常消化,根在膽,膽是被忽視的角落 脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

這個野菜一般到農村野地可以採到，春末冬初時節採摘較佳，農村人叫這個野菜為樹栄苦菜，以前用於充饑當飯吃的，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，不過用的時候要煮水，紅糖要加的，平時飲食方面注意些，晚上盡量不要熬夜，多休息。

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