自製平民燕窩：冰糖銀耳蓮子湯！

冰糖銀耳蓮子湯材料：

1.銀耳。

2.新鮮的蓮子。

3.紅棗。

4.冰糖。

5.水。

懶惰的練習，你可以一邊烹飪美容產品一邊看電視！必須學習！

1.將銀耳浸泡在水中，待其變軟後，再用剪刀剪去底部的黃色黃色蒂，若有點發臭，則用清水沖洗數次。如果是為了健康，請記得挑選沒有漂白過的蓮子和銀耳。

2.但是，如果整片不使用榨汁機，味道不像燕窩，它不小心。如果大的銀耳片煮得不好，味道不好。今天，我們正在做「可憐的鳥巢」，所以我們可以嘗試它並且發揮得很好。

3.將榨汁機中的銀耳放入鍋中，加入可能與銀耳相當的水，放入大同電鍋中，將兩杯水放入外鍋中，煮約半小時會跳起來。

然後把新鮮的蓮子，紅棗和冰糖加入鍋中。將兩杯水放入鍋中煮約半小時即可跳起來。這時候也可以先嘗嘗甜頭！蓮子應該記得去核心，因為核心會很苦。

5.加水到你最喜歡的濃稠度。加入兩杯水到外鍋煮，直到你跳。然後加水，果汁就會非常清澈，而且很神奇，電鍋煮蓮子還是一個一個的，不會砸雅！嘗試甜味，沒有足夠的冰糖。

6.這一罐美容美容產品將完成！放冰箱可以吃幾天，想喝熱的，微波爐就好，每天要一碗，不但要加膠水，蓮花可以舒緩，贊！

這道白糖蓮藕湯，我嘗過了兩種烹調方法，另外就是把銀耳，鮮蓮子，紅棗，冰糖，水放入鍋內，直接熬蓮子蓮子軟，但這個熟的銀耳脆脆，它不會嘗到那種滋補品。

另外，很多人不喜歡吃紅棗，但加入紅棗，味道不同，烹飪後可以挑紅棗。另外要提醒大家，不要小看銀耳，它浸泡在水中，體積膨脹，這完全超出了我的想像，如果你不想被白色木耳塞爆炸電鍋，請開始打火機。

我非常貪婪，當我做飯的時候，我看到蓋子就在拐角處，銀耳即將變形。幸運的是，我很聰明，而且我有一條厚厚的濕毛巾來完成這個美麗！

銀耳加入一些水，放入榨汁機中。我高速發現它3秒。它太破碎了！烹飪時不要做太多的粥。

我們為什麼要稱它為美容產品，因為它除了含有多糖體外，還含有人體所需的必需氨基酸，最火熱的紅色就是它的膠質呢！它的營養成分不會在燕窩中流失。價格便宜而真實。我們忍不住吃燕子的家。當然，我們不需要花很多錢購買非常低劑量的膠原蛋白。

這款甜湯的口感非常好，吃起來感覺很開心。一般來說，蓮子可以幫助身體平靜並幫助睡眠。這是最適合現代女性的壓力和美麗嗎？去煮飯吃！但是，建議您在生病或感冒時不要進食。

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