「脂肪」的剋星，每天吃幾口，燃燒脂肪，瘦出小蠻腰

現在的社會流行的是排骨美女，腰上堆積好多脂肪形成贅肉，成了現實版的「大肚子」，有了大肚子之後不僅形象不好看，身體健康也存在著一定威脅。想要減肥的愛美女性，不僅僅要控制飲食這麼簡單，日常減肥飲食搭配也是很重要的。你應該要知道的是哪些食物對減肥有所幫助。

想要減肥成功可不能只吃素哦，一定要注意葷素搭配，其中葷菜最好的就是魚肉。魚肉含有豐富的蛋白質，這些蛋白質在消化過程中會消耗人大量的能量，而且吃了有飽腹感，進而控制你的食慾。

將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘後便可飲用。當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。枸杞子養顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長期飲用可助清除體內毒素，控制食慾，減少脂肪積累。

絞股藍可以有效的促進人體脂肪新陳代謝，將體內的堆積物全部排泄出來，可以有效的減少體內多餘的脂肪，用來養生也是非常不錯的，多種功效等著你發現。

韭菜中富含鈣、磷、鐵等微量元素和蛋白質、維生素A、C，以及胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能清腸排毒，達到減肥塑身的效果。

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