你知道給腰椎最減壓的動作是什麼嗎？

平常的時候我們玩電腦，或者一直低頭手機的時候，保持一個姿勢一直坐著，身體就會非常僵硬，有的時候有些朋友還會腰疼，脖子疼等。這些就是經常保持一個姿勢，長時間久坐久站導致的氣血流通不通順導致的，現在呢就給大家分享一個給身體減壓的動作。那就是伸懶腰。

那很多朋友就會說了，伸懶腰誰不會啊，是的，都會，但是一定要慢慢的伸展開自己的身體，剛經過長時間久坐久站，身體就有肌肉記憶力了。所以一定慢慢伸展開身體。

伸懶腰呢有助於減輕腰椎的壓力，還可以幫助矯正向前拱的脊椎，伸懶腰的時候脖子伸展開的時候吸進的氧氣量是非常多的，呼出的二氧化碳也是很多的，有助於打鬧供氧充足，消除疲勞感，小孩子經常伸懶腰而且還有助於成長身體哦。好了，記得不要久坐久站，多運動，我們一起來伸懶腰把！

誰還有更好的方法，可以評論在下方哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！