寒性體質如何形成？

形成寒性體質的因素有很多，其中不少都是老生常談，諸如飲食不良、作息不規律、勞作環境惡劣等，但歸結其病理，一般不外乎以下三條：

1、陽氣消耗過多不及修復

陽氣是對臟器機能與活力的描述，我們日常的勞作都要消耗陽氣，因此陽氣的補充和修復非常重要。中醫認為一天的不同時辰對應不同臟器及不同經絡，其中膽經、肝經和肺經主要負責人體氣機的分配與運作，但這三條經絡都是在（晚11點以後）睡眠中完成的，因此熬夜加班就成了阻擋陽氣補充與修復的「強盜」，可惜現在人大多數都喜歡晚睡。

此外，陽氣的物質基礎來源於脾胃對飲食營養成分的消化吸收，中醫稱為「水谷精微」，所以良好的飲食習慣是陽氣充足的根基。一些具有挑食、暴飲暴食、酗酒、大魚大肉等不良飲食習慣的人，或是飲食不規律的人，會因「水谷精微」不足，或脾胃負擔過重消化不良，而損傷陽氣，造成陽虛的癥狀。

2、寒氣侵襲過久不及排除

寒氣是來自體外的「邪氣」之一，人體長期處於低溫、陰冷的環境時，外界的「寒氣」就會通過皮膚毛孔、經絡穴位而進入體內，既使低溫下人體皮膚毛孔都已關閉，但長期的寒氣侵襲下，也會透過毛孔進入體內。一開始寒氣積聚在皮膚表層，會出現皮膚髮紅、發癢，久而則形成凍瘡，如冬天有些人的凍手、凍腳；再嚴重的，寒氣就會透過皮膚進入骨骼、進入臟器，像老寒腿、胃寒就是這樣的情況。

如果不能及時做好防寒準備或是沒將體內積存的寒氣祛除，寒氣就會越積越多，極大的損傷陽氣，造成重度的陽虛。現在都市生活條件普遍較好，那種低溫、陰冷的惡劣環境相對少了很多，但是「空調」、「冷飲」的普及，「要風度不要溫度」的時尚觀，成了寒氣入侵的又一扇大門。

3、濕氣積聚不及排除

我們知道脾胃是運化「水谷精微」的主要器官，是人體臟器陽氣的「能源加工廠」，但是脾臟的運作最害怕「濕」。 如果人體長期停存在潮濕環境，或長時間洗澡、洗髮與水汽想接觸，以及長期不運動脂肪堆積（脂肪60%是水分），就會使的濕氣入侵體內，干擾脾臟機能，造成脾失溫運,脾胃消化能力不足，水谷精微不能升華，就會影響陽氣的生髮，產生陽虛的癥狀。

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