你的衣著或許就暴露了身體的高低平衡性

不要忽視身上的衣著，仔細觀察，經常會發現因為身體姿態或步態習慣而透露出的一些信息：

1

【褲管】

身體歪斜、左右高低不平衡

褲管如果有一邊特別容易在下雨天沾濕，或是比較臟、甚至踩破，表示身體在走路時左右兩側不平衡，造成一邊的褲管比較低、一邊比較高，這種現象顯示身體可能存在盆骨旋轉、脊椎側彎、高低肩、或是重心不平衡的問題。

2

【裙口】

骨盆旋轉、腳步不對稱

女性朋友走路的時候，如果裙口會隨著步伐一直轉到某一邊去，代表骨盆兩側和裙子的摩擦力不同，可能隱藏了骨盆旋轉、左右步幅長度不對稱、重心分布不均等問題。

檢視上衣的對稱性：用力模式歪斜或旋轉嗎？

走路習慣對上半身的影響看似不大，其實，錯誤的步態影響範圍很廣，甚至會讓我們穿著的衣服總是歪向一邊。

3

【領口】

身體往前旋轉不平衡

寬大的領口最容易辨識——有些人穿T恤時，無論如何拉領口卻總是會掉到一邊去，「高低肩」是導致這個現象最常見的原因。如果坐著不動就不會，只有走路的時候才發生，則表示處於動態時，身體左右兩側存在「向前旋轉不平衡」，這就和盆骨以及周遭肌肉失衡有比較直接的對應關係。

4

【內衣肩帶】

上半身代償現象

穿過內衣的女性朋友都知道，有時候肩帶很容易滑落，而且往往固定是某一側。這就跟背包包時總是習慣背同一側，一旦背在另一側就總要往下掉一樣，表明你的上半身正在為下半身進行代償。例如：右邊的臀部比較無力，或是感到疼痛，就會習慣用左邊的手臂出力，而右邊的肩帶就會比較容易滑落。

5

【襯衫的紐扣線】

骨盆旋轉、重心失衡

對男性朋友來說，觀察上半身用力模式最簡單的方法，就是看襯衫前的一整排紐扣線。襯衫多半兒是要扎進褲子里的，如果走著走著襯衫就被拉到某一側，造成原本應該筆直的紐扣線歪掉，則存在走路時身體左右兩側扭轉不對稱的問題，可能是由盆骨旋轉、步幅長度左右不一，或是重心失衡等潛在的原因造成。

參考資料：《從步態看健康》，方舟文化出版

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