在懷孕早期，這4點可以幫助你科學的減少孕吐反應

孕吐是早孕反應的一種表達方式，一般的開始時間在孕第五周也有的會早一些開始，它停止運行12周左右，對於一些准媽媽們來說孕吐的感覺會在早晨變得更嚴重，或者是最嚴重，然後在一天里，就會逐步減輕，但是孕吐也可能會隨時就襲來，持續一整天的時間，孕吐是一件非常正常的現象，只要是在正常範圍之內，不用擔心會給胎兒造成什麼不良的影響。那我們到底應該如何減少孕吐呢？

孕吐一般不會影響胎兒

在孕期，輕度或者中度的噁心，以及偶爾嘔吐是一般不會影響到寶寶的健康，只要沒有出現脫水或者是近是很少的情況，即便你在孕早期就是懷孕前三個月內體重並沒有，明顯的增加，也沒有什麼問題，因為在多數情況下，你就應該能夠很快恢復胃口，便開始增加體重。

如何減少孕吐

孕吐是與許多的因素，息息相關，分不開的，比如在受孕以後，人體內激素的含量就會發生改變，精神就會變得緊張等等，以下這種四種療法就可以幫你緩解這個痛苦，進而減少孕吐的反應。

1、飲食療法

其實在孕早期就是懷孕前三個月里，因為胎兒的生長速度比較緩慢，並不需要攝入太多的營養，所以在口味上可以盡量選擇自己想吃的東西，同樣也注意盡量的減少每次進食的餐量，要以少食多餐為模式，多喝水，多吃一些富含維生素高的食物，竟然可以防止便秘，因為便秘，的現象發生，就會加重早孕的反應。我儘可能的做到多變換一下就餐的環境，這樣就可以激發你的食慾，刺激你的味蕾，為了減輕孕吐的反應，可以選擇多吃一些比較乾的食物，像餅乾，烤饅頭片，麵包片兒，或者燒餅等這類都可以，很好的起到，減少孕吐的反應，如果你的孕吐變得很嚴重的時候，多吃些蔬菜和水果，這類偏鹼性的食物，就可以防止酸中毒。

2、心理療法

在心理上放輕鬆，比什麼都重要。如果你的心理壓力過大，那麼妊娠反應就會變得更加的嚴重，孕吐是一件非常正常的現象，只要是在正常範圍之內，就不用擔心會給胎兒造成什麼不良的影響，了解一些相應的科學知識，多和周圍的媽媽和孕婦進行交流，相互學習，就可以解除心裡這些壓力也可以選擇多和自己的體驗，醫生進行相關的交流，把自己的情況及時的告知醫生，判斷有沒必要進行相應的孕吐的治療。

3、運動療法

可以適當的參加先稍微輕緩的活動，向室外散步，或者做一些孕婦的保健操等，這些都可以很好的改善你的心情，竟然可以做到強健你的身體，就能減輕早孕的反應。

4、藥物療法

但有些准媽媽的早孕反應非常嚴重，嘔吐現象也比較嚴重，此時就為了保證母體及胎兒的健康，就可以補充一些營養知識，比如可以選擇服用一些b族維生素和維生素c這樣還可以減輕妊娠反應的不適。

孕吐嚴重怎麼辦

有少數的孕婦在懷孕前三個月里的早孕反應比較嚴重，孕婦反應也特別嚴重，會持續性的嘔吐，甚至不能進食進水，這就可以，稱為妊娠劇吐嘔吐物，除了食物以外，還會有粘液性的泡沫，這也可能是膽汁或者是血性物，因為由於有土的平凡，孕婦基本上是處於失去的狀態，如果病情繼續變得惡化，將發生昏迷，黃疸等一些更嚴重的癥狀，甚至會造成死亡，如果發生以上狀況，就需要及時到醫院就診和治療。

為什麼會孕吐

孕吐是作為生物界中保護腹中胎兒的一種本能說，在人們的日常生活中所吃到了各種各樣的食物，含有對人體有輕微損害的毒素，但是對健康並不構成什麼威脅，也並不會出現什麼不良的反應，但是對孕婦而言就是不同的，因為腹中弱小的生命，不能容忍母體對這些毒素的無動於衷，如果這些毒素一旦進入了胚胎，就會影響胎兒的正常發育，所以胎兒就會分泌大量的激素，就會增強准媽媽在孕期其間的嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，就會最大限度的將毒素拒之在門外來確保胎兒正常的瘋長發育。有相關調查顯示，如果在孕早期妊娠反應越嚴重的話，他的嘔吐就越厲害的，准媽媽流產的可能性就會很小。

哪些情況需要就醫

將軍坨反應在一般情況下是不會影響到身體健康的，但是也有1%的情況十分嚴重，會導致母體脫水，體重下降等癥狀，如果一旦出現脫水，心跳加速，或者嘔吐的次數變得很頻繁，就不能進食，那麼嘔吐物中如果夾有血絲的話，就必須馬上去醫院做檢查和治療。

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