中醫提醒，盛夏將至濕氣加重，避暑勿忘防濕邪
盛夏時節須防中暑，但每年6月後多雨而潮濕悶熱，所以此時除了防中暑外，還應注意防「中濕」。
「濕」既是一種致病因素，又是一種病理產物，它與脾胃密切相關。濕邪的存在，不同程度會影響脾胃之氣的升降、胃的受納及腸的傳導，從而導致口苦、口黏、脘腹脹悶、食欲不振、大便溏薄不爽等現象。舌苔厚膩往往是判斷「濕」證的重要依據，治療濕邪亦往往立足於健脾和胃，助運化濕。
中醫認為，濕為陰邪，好傷人體陽氣。因其性重濁黏滯，故易阻遏氣機，病多纏綿難愈。不僅如此，濕邪亦好傷脾陽，因脾性喜燥而惡濕，一旦脾陽為濕邪所遏，則可能導致脾氣不能正常運化而氣機不暢，脾氣不升，水液隨之滯留，還會導致四肢、頭面部出現水腫。
兩個防暑祛濕的方法
藿香化濕茶： 取藿香葉15克(鮮品尤佳)，入沙鍋中加水1500～2000毫升煮沸，5—10分鐘後濾汁，盛夏濕盛之時可每日代茶飲。此茶具有芳香化濕、祛暑開胃之功效，對於中濕後引起的頭暈嘔吐、胸脘滿悶；不思飲食、身倦乏力、四肢沉重、舌苔厚膩等癥狀有良效。
祛暑濕香囊： 取中藥藿香、佩蘭各10克，香薷、薄荷各8克，冰片、甘草各6克。共研粗末後，裝入一隻多層紗布縫製的小袋之中，白天掛於胸前，夜晚置於枕邊，隨身相伴。該香囊具有較濃郁的芳香葯氣，可祛暑濕、辟穢濁、醒腦竅，可有效預防夏季暑濕傷人。祛濕1清也是祛濕的佳品。
