最常見的調味品，寶寶什麼時候可以吃呢？

做輔食的時候

使用調味品一定要謹慎

那麼多常見的調味品

寶寶分別什麼時候才可以吃呢？

6個月以後就可以加「油」了

滿6個月添加輔食後，就可以給寶寶加「油」了。有些媽咪擔心，半歲就加油，油又那麼膩，寶寶腸胃能承受得了嗎？從小就這麼重口味，以後成小胖子怎麼辦？其實，油只要添加適量，就不會太膩，而且油也不是寶寶變胖的罪魁禍首，糖果和零食才是。

GIF

建議選用優質植物油

輔食應適量添加植物油，植物油和脂肪能為寶寶提供能量和必需的脂肪酸。

【寶寶能吃多少？怎麼吃呢？】

至於每天吃多少，媽咪們可以參照以下的嬰幼兒餵養指南：

6個月-1歲：5-10克

1-2歲：10-15克

2-3歲：15-20克

4-5歲：20-25克

溫馨提示：家用小瓷勺一勺的量差不多10克。

根據不同烹飪方式加「油」，寶寶吃飯更香。如炒菜適合用大豆油、花生油、核桃油和葵花籽油等；涼拌就比較適合添加亞麻籽油、芝麻油和紫蘇籽油等。

1歲以後就可以加「鹽」了

鹽作為我們生活中不可缺少的調味品，在我們日常飲食中扮演著重要作用。給寶寶吃鹽，主要是為補充人體必需的鈉元素。鈉不僅存在於食鹽中，母乳以及其他天然食物里都存在。

所以，寶寶在日常飲食中所攝入的隱形鈉挺多的，不需要過早吃鹽，一般建議1歲以後才開始給寶寶輔食添加鹽。

1歲以後的寶寶，開始少量嘗試家庭食物，所以家庭整體的飲食應盡量保持清淡。估算寶寶的鹽攝入量，每天吃鹽不宜超過2克。

1歲以後就可以加「醬油」

GIF

有的媽咪可能會質疑：「我家寶寶6個月以後就吃醬油了，也沒問題。1歲以後才吃會不會有點遲？」其實，1歲以後吃醬油一點也不遲。

5毫升醬油中就含有1克鹽，吃醬油會間接地攝入了鹽，從而導致寶寶每日吃鹽量超標。而且與鹽相比，醬油的量更不好控制。

另外，寶寶腸胃的消化吸收功能弱，長此以往，會增加寶寶腎臟的負擔，對健康不利。

少量吃糖

孩子的每一件小事,都是媽媽所關心和在乎的,那麼寶寶喜歡吃糖,糖吃多了,對寶寶是好是壞... 還有就是吃糖後是否利於寶寶長牙······究竟寶寶什麼時候才能加入糖，份量又是多少呢？

一般建議是在 1 歲後才給寶寶接觸糖。因為在寶寶喝母乳和吃水果的過程中，他們已經吃到了乳糖和果糖。

像白糖、冰糖這種精製糖，越晚讓孩子接觸就越好。如果想給寶寶的輔食加入甜味，可以嘗試用甜度高的一些的水果，比如蘋果、葡萄乾等。

媽咪們都想把最好的東西提供給寶寶，給寶寶的輔食加調料無非想讓寶寶更愛吃。嬰幼兒開始添加輔食，媽咪更應重視的是食物濃度和質地的分階段變化，而不是重視味道的區別。對於一歲以內的寶寶來說，預防過敏、食物易消化才是最重要的哦。

親愛的孕媽媽

如果您也想參與我們的活動

馬上關注崇恩·金紫荊的【奶爸】微信

留意我們的活動公告

報名參加，拿豪禮

●●●

敬天愛人

遇見更好的自己

崇恩·金紫荊月子中心

Add：佛山市順德區裕和路星耀101廣場20樓

佛山市順德區河濱南路羅浮宮索菲特酒店12樓

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！