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消化不良吃什麼 這幾種食物一吃就見效

消化不良吃什麼 這幾種食物一吃就見效

健胃消食的食物有哪些蘆薈

蘆薈不僅能治療燒傷割傷,能緩解消化不良很有效果。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素,有助於抗擊消化道炎症。

嚼口香糖

口香糖是緩解燒心最好的非藥物治療,有研究發現,咀嚼口香糖能升高食到和咽部PH值,從而緩解燒心。

左側卧

消化不良,長時間躺著會加重胃酸反流。有研究發現,左側卧是夜間避免燒心的最佳姿勢,而右側卧和仰卧會加重燒心的情況發生。

喝點甘草茶

甘草薄荷和甘菊組織對改善嚴重消化不良很有效果,因為甘草能促進胃壁癒合,還能抑制胃部有害菌的生長,減少炎症的發生。

芥末

胃酸失衡容易導致消化不良,而少量的芥末有利於恢復胃酸平衡,原因是芥末屬於鹼性食物,能中合胃酸,1茶匙芥末能緩解燒心癥狀。

喝點小蘇打水

小蘇打能改善燒心的作用,1小茶匙小蘇打粉和胃酸發生反應後,會轉化為對人體沒傷害的氯化鈉、二氧化碳及水等物質。

消化不良吃什麼 這幾種食物一吃就見效

治療便秘的食物有哪些黑豆

黑豆含有豐富的纖維素和其他營養物質,黑豆中所含的不飽和脂肪酸,能促進膽固醇的代謝、降低血脂,預防心血管疾病,因為黑頭的纖維質含量高,能促進腸胃蠕動,預防便秘發生。

馬齒筧

馬齒筧被中醫作為草藥廣泛的使用,馬齒筧不僅有一般蔬菜的共同元素,還含有大量的去甲基腎上腺素和多量鉀鹽、蘋果酸、葡萄糖等對人體有益的物質。馬齒筧還是一種良好的腸道清洗劑,對長時間便秘、腸道排泄不通暢很容易發生多種疾病發生,減少毒素的吸收,對身體健康有益。

蘋果

蘋果中的「果膠」,這是一種水溶性食物纖維,起到清潔腸道的作用。吃蘋果減肥是很多人嘗試過的方法,能讓人有飽腹感而達到減輕體重的作用。因此,常吃蘋果能清除體內有害健康的鉛、汞元素,每天吃一個蘋果能擁有健康的好肌膚。

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