夏季不敢穿短褲，因為腿粗？那就多吃這幾種食物，瘦腿且美容
美容
05-17
馬上進入夏季，很多小仙女已經開始穿短裙短褲，露出她們的大長腿了。但是有的小仙女腿胖，不敢穿短褲，這該怎麼辦呢？現在小編就來告訴你，哪種食物吃了可以瘦腿吧！
1、紫菜
紫菜中富含維生素和礦物質，而且還含有牛磺酸，可以有效降膽固醇，保持腸道通暢。而且紫菜湯也超好喝的，好喝還能消脂肪，豈不妙哉！
2、芝麻
芝麻可以美容養顏、助長黑髮，但其實，芝麻還有一個非常重要的作用，那就是消水腫。因為芝麻中有防止發胖的蛋黃酥和膽鹼，對於虛胖的小仙女們非常有效哦！
3、香蕉
香蕉可以促進排便，一直都是健胃消食的水果，還可以增加飽腹感，減肥時吃香蕉比吃黃瓜好一點吧！最起碼不會那麼餓。
4、蘋果
蘋果素來享有 「 水果之王 」 的美譽，可是，我們只知道蘋果的食用價值，你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢?據科學家們研究，蘋果是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止呢!蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。
