血管幹凈，人不老！推薦三款實用的食物
健康
05-17
三款實用的食物，多吃一些，益處很大！
1，藍莓
藍莓含有的酚類、花青苷、維生素C等等可以清除血液里含有的自由基。
2，玉米
玉米的亞油酸含量較高，有助於脂肪和膽固醇的正常代謝；新鮮玉米中含有大量的纖維素，也能降低血液中膽固醇的濃度，軟化血管，起到預防心血管疾病的作用。
3，獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量相當豐富。而維生素C又對骨膠原的合成有很大作用。而骨膠原對血管的柔韌性具有影響，良好的血管有益調節血壓，而維生素C本身又可以清除自由基，所以是好處多多。
