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目標、方法與行動

早安!歡迎來到旭米小築,今天是咱們一起成長的第61天。

今天,5月17號,在以前是個很特殊的日子。一個喜歡的女孩的生日。如今,僅僅是個普普通通的日子。祝她,生日快樂!

我也是挺小氣的人,分開後的那會,甚至內心默默地想,不希望她幸福,至少別比我更幸福。就這麼小家子氣。一年前就不這麼想了,一是因為,她畢竟是我愛過的人。二是因為怕她幸福到忘記了自己。而現在,打心底希望她幸福,倒不是因為我已經不懷念那段感情了,而是長大了。可我也還是那個小氣的人,如果以後的感情依舊沒能走到最後,還是會記仇一陣子,最終也還是會祝福人家幸福。我到現在,都確信一點,我喜歡的人都很好,雖然喜歡分很多種,可都是很值得認同的,很棒的人。希望我自己也能成為別人眼中這樣的人。只可惜,這個女孩沒法介紹你們認識了,真的是很棒很棒的女孩。

以後,以後,如果時間合適,我會分享我戀愛時那些美好的時光,希望那時,不再是流著淚講完。畢竟曾經,在最好的朋友面前,流淚過,想想那時有朋友一起喝酒,聽我嘮叨,心裡生起一陣暖意。我的那個朋友最近剛當上爸爸,我也順其自然的當上了乾爸爸。想著就樂的不行。

說說昨天吧。昨天收穫特別大。一是,完全調整好了近期比較焦慮的心態,整理好了自己的心情。這點特別幸福。二是把自己的狗窩從裡到外,整理了一遍。雖然扔了很多很多東西。還記得斷舍離嗎,之前我給自己下了個任務,連續七天,每天扔一件東西。下面展開說說,這兩件事。

第一件,調整心態。從立場、感受、意見,切換到目標、方法、行動。我有個經常犯的毛病,就是犯倔。舉個例子,有時跟同事就某個觀點進行爭論時的得理不饒人。這個我之前聊過這個話題,那時是從身法上談的,這次,換個角度從心理學角度去剖析這件事。目的是什麼,就是為了得到一個心法。從心理學上講是什麼呢?是一種自我窄化,或者說達克效應。什麼是達克效應,您自己百度一下。爭論的剛開始,我捍衛的是什麼,是自己的理想,是自己的觀點。慢慢地,我的情緒上來了,我的視野就變窄了,格局也變小了。那時我捍衛的是什麼,是自己的尊嚴。就是,這件事我做的是對是錯?我的尊嚴告訴我,我不能錯,我不該錯。從開始的尋求建設性解決方案到爭對錯,爭是非是最要命的地方。所以,我經常告訴自己,學會跳出來。每當情緒起來了,跳出來,把自己當個朋友,再去審視這件事,這樣才能回到自己的初心。曾旭是誰,是我么,不是,那時僅僅是一個笨蛋而已,需要另外一個我去點醒他的朋友。好了,從捍衛理想到捍衛尊嚴,怎麼避免呢。就是開始說的——從立場、感受、意見,切換到目標、方法、行動。不要去想自己的感受好不好,有沒有被尊重,而是去想,目標是什麼?能達成嗎?怎麼做才能達成?是尋找會更好的解決方式,還是切換原本的目標?這是我想說的第一點。我希望自己能有一點商人的本事,或者說本性。就是會算賬,什麼事搞不清了,糾結了,就算算賬,好處是什麼,壞處有哪些。對比一看,做一個當下最合適的選擇。並為自己的選擇承擔一切後果。

好,再聊一聊第二件事,整理。我有一個體會,就是我在整理東西,不管是房間,書,還是桌面。其實我也在整理自己的心情。當我煩悶時,只要整理整理手邊亂糟糟的東西,煩悶也就煙消雲散了。雖然,體力上消耗了很多,但心理層面上輕鬆了很多。原因就在於本質上講,這是一個拋棄存量,尋找增量的過程。在整理的過程中,我會扔掉很多存在但近期規劃內已無價值的東西,這就是拋棄存量。同時會把類似的東西歸攏,擺放整齊,這是把存量結構化以便日後找尋的方式。這就是尋找增量。再多說一點,我每天早上六點半,分享大家一篇文章,也是整理的一部分。昨天不是說,我關燈了,睡覺了就過去了。而是要等到,六點半我整理完昨天一天的收穫,復盤過後才真的算過去了。這是我近來最大的收穫。

其實我把自己折騰的也是七葷八素,死磕自己求圍觀。每天六點半,寫一篇文章,準點發出,真的很痛苦,不信你自己個試試。素材是我在頭一天就積攢好,遇到點心得就記下來,然後現在快到六點半整理好再發給大家。推薦一個好用的APP,叫印象筆記。也是一個碎片化學習的好工具。

好,今天就聊到這裡,5月17號,祝她生日快樂。咱們明天見!


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