當前位置:
首頁 > 最新 > 夏日來臨,宮寒4大原因8大調理方法抓緊了解一下

夏日來臨,宮寒4大原因8大調理方法抓緊了解一下

已經到了開空調吃冷飲過日子的季節了,給各位女同胞提個醒。夏天的多種不良習慣,會加重宮寒癥狀,請務必重視這個問題。

宮寒是指女性腎陽不足。陽虛氣弱,不能生血行血,沖任空虛,血海不按時滿,故使月經後期,量少色淡,甚則閉經;腎陽虛,氣化失常,水濕內停,傷及任帶,故帶下量多;腎陽不足,命門火衰,胞脈失煦,故腰痛如折,腹冷肢寒,性慾淡漠;腎陽不足,氣化失常,關門不固,故小便頻數或不禁。面色晦黯,舌淡,苔白滑,脈沉細而遲或沉遲無力,為腎陽不足之徵。

宮寒4大特徵

女性宮寒可以從4個要點判斷,平時我們可以進行自我測試,以便早日發現問題早日就醫治療。

1、觀察臉色和經血:宮寒的女性大多面色蒼白無華,唇白舌淡,舌苔白且光滑;如果熱體質,則舌質紅,舌苔黃;另外還會出現經血顏色淡,量少有血塊,經期周期延遲等癥狀,熱體質經血顏色則鮮紅。

2、聞白帶味道:白帶,熱體質,黏稠色黃有異味,寒體質則色白清稀,沒有異味。

3、摸手腳:宮寒的人四肢冰冷,脈緊微弱,熱體質則脈數。

4、其他癥狀:宮寒的女性小便一般清長顏色淡,如果影響到腎,就會出現夜尿頻多的現象。口淡也是宮寒的一個表現,不想喝水,就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷,寒體質易有發冷的感覺;胃口,寒體質胃口淡;黃褐斑;性冷淡;腰酸背痛;痛經甚至閉經。

宮寒4大原因

原因1:體質

中醫有句話叫「十女九寒」,說明許多女性都是屬於寒性體質的。如果你天生屬於陽虛體質:形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。那麼在相同的條件下,你更容易出現宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。

原因2:嗜冷

在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激凌的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生。夏天腠理開泄,陽氣浮於外。你狂吹空調,狂吃冷飲,外邪就來了。

原因3:減肥

無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入。

原因4:流產

精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。

調理宮寒8個方法

陽虛者關鍵在補陽。五臟之中,腎為一身的陽氣之根,脾為陽氣生化之源,故當著重補之

1、注意保暖:夏天不要讓電扇直吹,不要對著空調吹,空調間里要加個披肩或者空氣風衣。注意腿腳的保暖。少吃冷飲,多喝熱茶。西瓜,小龍蝦都屬寒性,不可多食。

2、食物補陽:多吃補氣暖身的食物例如枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉,根據「春夏養陽」的法則,夏日三伏,每伏可食羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽。

3、日常運動:「動則生陽」,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

4、調攝情志:中醫認為,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易於悲哀,故必須加強精神調養,要善於調節自己的情感,去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。

5、茶飲調養:推薦三種比較常用的驗方

仙茅加皮茶

原料:仙茅5g、五加皮3g、紅茶3g。

用法:用250ml開水沖泡後飲用,沖飲至味淡。

功能:補腎強筋。

用途:腰膝筋膜拘急、肌膚麻木、關節不利;婦女宮寒。

巴戟天茶

原料:巴戟天5g、紅茶3g。

用法:用200ml開水沖泡後飲用,沖飲至味淡。

功能:補腎陽,壯筋骨,祛風濕;降壓。

用途:少腹冷痛;子宮虛冷月經不調;宮寒;

淫蓉茶

原料:淫羊藿5g、肉蓯蓉3g、紅茶3g。

用法:用前三味葯的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。

功能:溫腎壯陽。

用途:腎陽虛、肢冷;宮寒;女子性慾低下;

6、中藥泡腳:艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

7、中藥泡浴:艾葉的調經、暖宮、安神等功效不僅能夠緩解種種不適,還對其內環境有著很好的調節作用,並能形成持久的天然保護屏障。對於寒氣重、月經過多、腹冷痛、宮冷的人,洗艾葉浴尤其有效。

8、刮痧艾灸:刮痧配合艾灸可疏通和溫暖腎經,以此來達到治療宮寒的目的。

刮痧部位:命門(在背部第二腰椎棘突下),腎俞(在背部第二腰椎棘突下督脈旁開1.5寸),關元(前正中線,臍下3寸)。

操作方法:在命門、腎俞、關元進行刮痧,待出痧後再在此穴進行艾灸。灸的時間因人而異,宮寒不孕的病人因寒氣很重,灸的時間可較長,只要局部皮膚不感覺燒灼感就可以一直灸,可以是半小時也可是一個小時,視病人感覺而定。

舒樂妮懸葫養生隔葯灸,顧名思義,即用現代高科技的方法,把現代的艾灸與現代的中藥二者優勢結合為一體,而形成的現代隔葯灸。舒樂妮懸葫養生隔葯灸溫祛邪氣,溫補氣血,溫養臟腑,作用於人體各個穴位和經絡,具有超強的滲透力,促進機體血液循環和新陳代謝,將各種致病物質和風寒濕氣排出體外,改善亞健康狀況,提高人體的自凈力、代謝力、吸收力、自愈力和生命力!

?歡 迎 分 享 到 朋 友 圈 哦?


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 宮寒 的精彩文章:

宮寒有救了!到地里采點它加紅糖,每天喝一點,宮寒不攻自破!
月經不調、宮寒、不用發愁,吃「它們」讓你月經期間輕輕鬆鬆!

TAG:宮寒 |