女人過了25歲，一定要吃這，滿嘴的膠原蛋白，皮膚嫩顯年輕

25歲，是女人年齡段的一個分水嶺，雖說買大量的護膚品來保養，但是呢，皮膚還是不如以前的水嫩，如果此時，偷懶的話，皺紋，雀斑都會慢慢的找來，所以，這個年齡段的人一定要補充膠原蛋白哦。補充膠原蛋白，在我們常吃的食物中，有一種食物，吃一口都是滿滿的膠原蛋白哦。

這個食物就是冬瓜，冬瓜被譽為美顏，抗皺，減肥的食物，大家知道嗎，冬瓜本身是不含熱量的，其還含有大量的維生素C，鈣等礦物質營養。常吃可以清熱解暑，養顏美容哦。愛美的女生可以常吃的，不要錯過這道菜哦。

我們先把食材準備好：冬瓜，食用油，鹽，蒜，蔥，小米椒。先把冬瓜去皮，切成片。蒜切開顆粒。小米椒切段。

食材準備好之後，先把炒鍋加熱放油。先把蒜爆香，加入冬瓜翻炒，一定要大火哦，等冬瓜軟了之後，加鹽，小米椒放進去，快速的翻炒幾秒之後，就可以關火，裝盤啦。

美食小貼士：冬瓜屬於寒性食物，有脾虛胃虛之人最好少吃哦。常吃冬瓜可以美容養顏，減肥排毒。

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