生產前做好準備才能夠不害怕

恐懼、不安、緊張……在預產期來臨前，很多准媽媽都會有這樣的心態，其實這是很正常的，因為對於大多數來說生產都是第一次，所以一定要有一個好的心理狀態，這對生產有幫助，因此准媽媽在孕期要做好準備，緩解對生產的恐懼心理。

一、不要把生產當成一種負擔

生產是一個必須要經歷的過程，雖然過程非常痛苦，可是以後看見自己可愛的小寶寶，你會認為所有的事情都沒有那麼重要了。

不要恐懼生產，覺得生產很可怕，要明白生育是正常的繁衍後代的生理活動，是一種本性。因此要是覺得很痛的話要積極進行自我暗示和自我安慰，想想自己的寶寶將會是多麼可愛，來轉移注意力。

二、做足生產前的準備工作

事先準備好待產包，多關注一些生產的事情，遇到什麼問題提前注意好，並且找出每個問題的解決方法。也可以經常和醫生溝通一下，確定生產方式，然後順其自然生產。

三、掌握與生產有關的知識

准媽媽很多時候都是不夠了解生產到底是怎麼樣的，所以才會覺得很恐怖。因此，在懷孕的時候，准媽媽最好多閱讀一些生產的知識，參加一些俱樂部的孕期課程，熟悉一下整個生產過程後，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理，這是最簡單的一種方法了。

四、不建議過早入院待產

有些准媽媽為了安全、保險，在預產期之前就去醫院等著了。但是這種做法有利有弊，如果准媽媽入院後過了預產期還不生產的話，那麼會有緊迫感，特別是看到其他一些比自己後入院的准媽媽已經生產，那麼緊張就會一直伴隨著你。

所以，如果醫生沒有建議你提前住院的話，那麼最好是到了預產期再住院。

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