堅持吃這幾樣東西想不瘦都難啊！

現在很多人都不吃晚飯，或者用水果來代替晚餐是很多人的減肥方法。儘管減肥效果還不錯，結果也都看得見，但是這樣也是很不健康的，會經常感到肚子很餓，尤其是晚上睡覺前超級想吃東西。

那怎樣可以不挨餓就能減肥呢？我要推薦給你們這10種食物。

1、海帶滷肉

其實海帶幾乎是無熱量的，而且它還含有豐富的鉀以及鈉，對水腫或者肥胖者比較友好。那麼就會有人問「減肥的時候可以吃肉嗎」小編告訴你，其實是可以的，減肥並不代表不能吃肉，但是一定要適量哦，以蛋白質含量高的肉類最好，比如雞胸肉、魚肉，當然瘦肉也很好。

2、蜂蜜

蜂蜜吃起來是特別的甜的，但是它的熱量不是很高呢，它的營養超級豐富，而且它還有利於便秘的人喝呢，它既有營養還可以減肥，大家也不用擔心熱量會轉化為脂肪堆積在肉肉上哦。

3、木耳煮魚

木耳可以說是減肥的利器，它含有豐富的膳食纖維，絕對是減肥的佳品。除此之外，魚肉是所有肉食中為數不多的適合減肥期間食用的，魚肉的熱量不高，主要的是魚肉的蛋白質很多。減肥期間是完全可以食用的。

4、魔芋

魔芋最大的減肥好處就在於它的飽腹感超強，而且熱量一點也不高，而且還很好吃，這樣你不用去挨餓，可以以放心的減肥了。

5、西芹

芹菜那簡直就是減肥的必備品啊，它有「負熱量」之稱，也絕不是浪得虛名。吃芹菜所需要消耗的熱量甚至比芹菜本身所提供的熱量還要高，想不瘦都難啊。

6、甜橙

甜橙雖然含有的糖分比其他的水果高一些，但是這種糖分很快就會被分解，它不會轉化為脂肪的哦，而且它含維生素也非常的豐富，飽腹感特彆強，所以大膽放心的吃吧。

7、番石榴

可能說沒有太多的人吃過番石榴這種東西，要知道它可是減肥的好幫手，這是知道的人比較少而已。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富。

8、梨

梨的熱量本身不是很高，雖然說它吃起來會甜甜的，但是和甜橙一樣，它的糖分不會分解為脂肪的，所以大家根本用不著擔心的哈。但是也要注意量，任何東西吃多了都會長胖的 。

9、香蕉

香蕉是一個好東西，它有潤腸道的功效，晚上吃，早上好排便。減肥期間吃香蕉也是一個不錯的選擇呢。尤其是對於伴有便秘的肥胖者而言更是一個絕佳的好辦法。

10、葡萄柚

這種水果的熱量很低，而且酸性物質比較多，會讓你加快消化，甚至可以用來代替晚餐。但要注意的是，最好不要空腹吃，可以在晚飯後感覺餓時吃一點。

好啦，以上的這10中食物，有肉，有蔬菜，還有水果，大家只要堅持吃瘦成一道閃電都是沒問題的！

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