每天吃花生，你知道它的功效跟食用誤區嗎？這樣吃對才健康

花生中脂肪含量高眾所皆知，可它偏偏可以用來減肥

花生，又叫「長生果」，含有豐富的蛋白質和脂肪，尤其以不飽和脂肪酸的含量很高，營養價值可與雞蛋、牛奶、肉類等食物媲美，多食可滋養補益、延年益壽。

功效：潤肺化痰，調養脾胃，可治高血壓，慢性腎炎，肺結核，久咳，貧血，水腫，失眠，乳汁少，胃酸過多，血小板減少，腳氣病，聲音沙啞等。

【飲食誤區×】

膽病患者，血液黏度高或者有血栓的人，寒濕阻滯，腸滑便泄，內熱上火的人不宜食用。

花生+黃瓜=易引起腹瀉。

【吃對才健康√】

花生+毛豆=健脾益智。

花生+芹菜=改善腦血管循環，延緩衰老。

花生+紅葡萄酒=預防血栓，保證心血管通暢。

【推薦】

陳醋泡花生

陳醋500克，花生米500克，將花生米浸泡在陳醋中，一周以後，堅持每晚吃10粒。

功效：降血壓，降血脂，中和毒素，減肥。

溫馨提示：食用陳醋泡花生要適量，吃後一定要及時漱口，否則對牙齒健康不利。

美味的陳醋泡花生，適量吃不長胖哦！

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