宋茜迷倒千歲大人？經常被異性關注的女生，要麼瘦要麼蠢！

論一個男生對你有多愛，就要看他能吃多少飛醋？

如果財力允許的話，buy完整個專櫃襯衣再任性燒掉，只為不能讓自己看上的妹子給其他異性買東西啊！

妥妥的霸道總裁附體啊！

回到現實中，戀愛、結婚你就是他眼中最特別，最不一樣，最值得用生命去守護的人！也許你會說這是小說才有的橋段，然而在生活中，要看女生們是如何經營自己，並變身他眼中發光的女神。

part1 經常被異性關注的女生，要麼瘦要麼蠢！

真愛，會使對方包容你的一切。然而，誰不希望自己的另一半符合他心底最佳女神形象。當你身材變瘦了，曲線更美了，哪怕是畫了漂亮的妝容被他發現，都會在他內心產生不一樣的波動。

最近，又上熱搜的周杰倫就是典型的寵妻專業戶。昆凌隨便健個身都被周董偷拍灑狗糧！同樣是女生，如果自己天天被男盆友這樣偷偷抓拍，相信任何時刻你都要嚴格要求自己修身、減肥、練身材吧！

而讓周董如此費心關注，相信昆凌對自己自身的修鍊一定非常嚴苛！試想，一個每天畫著精緻妝容，有著傲人身材的配偶該是一件多麼幸運的事情呢？

so，對於女生來說，另一半說的任何話，你都不能當作真心話，要有一定的判斷力與反偵查力，才能hold住他！

在生活中，如果你的另一半說：

你腰上的肉雖然多了，但是……(他在觀察你的神色) 我喜歡；

你的衣服下邊怎麼勒出了褲印，也許……（他在觀察你是否生氣）是褲子買小了；

你的腿怎麼變短了，哦……（他在想要不要說腿粗而變短）也許是這身搭配不好看。

講真，他把你身材走樣的話說得這樣清楚，你還相信他後半句為你開解的假話，那你真是蠢、女、人。

part2大腦公們並非粗神經，偷拍、偷看都是家常飯

看似一本正經的大腦公們，也許就在你敷著面膜開始拉筋練瑜伽時，他正偷偷的盯著你的身影！不信，你看這些男神們是如何偷瞄自家老婆被發現的吧！

周杰倫偷拍愛妻昆凌

周董寵妻眾人皆知，時不時就冒出來扔幾把狗糧，這不昆凌健身小視頻就醬被周董大肆宣傳了。

而昆凌對此回應↓

來來來，三秒種防身技，你們get一下！

昆凌不僅健身有度、飲食健康、對工作更加努力。在拍新片時，會為了角色而苦修散打技能。看來對家庭、生活、事業有追求的女人才是吸引異性的重要手段之一。

汪小菲超級服氣大s，一月減掉10kg？

大s瘦身也是非常拼，在生完二寶時，用行動證明自己對身材管理很在行！連汪小菲都被驚呆了！當然，我們也要祝願大s心情要好一些，雖然沒能晉陞「寶媽三號」，還是要以身體健康為重哦！

而大s對此回應↓

大s減肥非常勵志，成功後自己也是很開心，對於突然驚嚇到汪小菲時，也是滿滿的得意哦！

而她在減肥期間分享了秘訣

看完後，瑞醬覺得大s瘦10kg真的是勵志典範了！食物攝入量很少還要減半，堅持1個月還銜接運動。看來，只要對自己夠狠，沒有什麼不可能！

連大s的媽媽都在說：大s要做一件事，是誰也攔不住的！而對於汪小菲，她更欣賞大s：她是一個有主見的女人！

林志穎信賴愛妻陳若儀

能拴住一個追風的美男子，不簡單，而陳若儀做到了！林志穎對她的眼神滿滿的都是i服了you！

而陳若儀對此回應↓

嫁給男神，並且讓他對你依賴，這中間經歷過什麼，只有她自己知道。而我們從陳若儀分享生活中的自拍，可以看得見她對生活的熱愛，同時非常注重自己的身材管理。

就是從一杯美白、養生的檸檬水到健身房的打卡！瑞醬只想告訴你，行動才能擁有更多的愛與美！

吳尊一直在保護的j女士

能讓男神吳尊也有這樣矯情的一面，估計只有真愛了！短短的幾行話中，透露著對林麗瑩的感激與信任。

而林麗瑩對此回應↓

愛情就是要默默的守護與付出，給他溫暖、給他創造溫馨的港灣。明知自己的大腦公是全天下女人們喜歡的對相，也要全盤接受，而這一堅持就是22年。

袁弘調侃張歆藝，為愛增味！

作為老婆控的袁弘，時刻不忘在生活中扔個調味劑。微博調侃張歆藝「胖媳婦」、「黑吃黑」，總感覺這才是老婆的真愛粉兒啊！

而張歆藝對此回應↓

敢惹老娘！打還是不打？

其實，正是這樣的嘴上調侃，才讓夫妻間的感情更加深了一步呢！相互了解彼此的喜好、有共同語言才是持久的感情基礎。

so,男生給女生放出的任何信號，都是他潛意識對你的認知感！有時嘴上說你不要太在意自己的胖瘦，工作不要太辛苦，晒黑了會顯瘦，千萬不要節食……當你真的身材變得好了，人變美了，就會在他的目光中，感受到他對你滿滿的驚喜與愛意！

part3刺激嗎？收穫愛情先給自己定個小目標：露肉季瘦10kg！

為了讓自己變成讓他在意的樣子，不如給自己定一個小目標，從瘦10kg開始吧！不用像職業超模、健身網紅那樣成天泡在健身房裡擼鐵、灑汗、練肌肉。我們就從管住嘴、邁開腿的基礎運動中開始。

1管住嘴、邁開腿，如何擺脫1小時的修身枯燥感

當你開始運動時，才知道它是一件多麼枯燥的事情，已經很努力的堅持了二十分鐘才發現這只是剛剛熱身。在此，瑞醬給你三點建議哦！

首先，找個健身搭檔或健身私教吧！有人陪伴你一起運動，會讓時間過得更快。即使你想偷懶，在相互監督的作用下，也會堅持下來的。

其次，在訓練時用音樂來分散你的注意力，讓時間過得快一些！瑞醬就在慢跑時給自己下載了10首特別喜歡的動感音樂。節奏感會使你運動時更加努力。

最後，要經常改變自己的訓練計劃，每天重複一件自己覺得很枯燥的運動，會讓你很難堅持下來。然而，給自己定製不同的運動計劃，嘗試新鮮感的訓練項目，就會讓你不知不覺的堅持下來。

2吃草、吃草、吃草，「限時」吃草才有效？

許多明星為了瘦，成天自拍「吃草」照，天天攝入綠葉青菜保持低熱量↓

還有女星連「草」都不吃，自己畫圖充饑↓

為了快速減重，也許一頓正餐就是一張圖+一勺鹽+一杯水（這日子過的太清苦了）。

瑞醬告訴你不用學他們，只需「限時」吃飯就能讓體重降下來的方法哦！（韓國妹子都在用）

「限時吃飯」減肥法，就是在限定的時間內進食

這款瘦身法叫做＂時間限制＂減肥法，顧名思義就是在限定時間內進食的一種「間歇性斷食」，這樣有助於脂肪燃燒並且能幫助控制血糖，不僅如此它還不會減下你的正常肌肉量。

具體方法↓

這裡說的＂限時＂減肥，要將三餐進食的時間維持在10～12小時內的方法，不需要多下其它的功夫就能有效又不費力的達到瘦身效果哦！

舉個栗子↓

比如早餐在7點時吃，晚餐就要在17點至19點前解決，而下午19點到隔天早上7點的時間，要避免進食任何東西。

但相對的，在早上7點到下午19點這段時間內吃的食物，不論是量還是種類都沒有限制。

只要作息正常、戒掉宵夜就能輕鬆瘦，看來養成習慣真的是減肥中最重要的環節了！

瑞醬感覺這個減肥方法也忒好實現了！

3還有一些熱量從生活中也能消耗，讓減肥的花樣層出不窮

瑞醬在網路上看到了一些特別貼近我們生活的消耗熱量的方法，而且這些耗能梗兒都超級有趣，也許就在你大笑時，說不定也神不知鬼不覺的消耗了一些熱量呢！

1開車不認路↓

2訂外賣↓

3ktv喊麥↓

4自拍發朋友圈↓

5飲水機沒水了↓

6拎箱子爬101階樓梯↓

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