年紀越大血管越堵？常吃這8種食物清血管，讓血管幹凈如新

隨著年紀的增長，一方面身體機能的下降，血管越來越堵，這是個大問題，你必須要去重視。多少人因為血管擁堵出現突發性腦溢血，腦中風等現象，這些會讓你的下半生只能在床上度過。其實在日常生活當中，有很多食物對於清理血管非常有幫助，想要讓血管便健康的人就應該多吃一點。

要想保護心腦血管，在日常的生活中可以適量的多吃一些西紅柿，研究發現在西紅柿中含有大量的維生素，其含量要比蘋果、梨高出2~4倍。除此之外，在西紅柿中還含有大量的維生素——蘆丁，它具有提高機體氧化能力的功效，同時還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。

豌豆

豌豆中含有豐富的營養，可以補充足夠的澱粉和蛋白質，還含有抗氧化物質，能夠降低人體的甘油三酯和膽固醇，有助於降低血脂含量和血壓水平。而且豆類產品含有豐富的可溶性溶性纖維，可以清除血液中的堵塞物和血栓。

黑豆具有清理血管的作用，黑豆中的花青素能幫助我們血液的流暢，養護我們的血管對心腦血管患者有很好的滋補作用，能清除我們血管的垃圾，食物中還含有其它營養物質，對我們身體都是比較好的。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外，達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

檸檬

檸檬有防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度的作用，檸檬水不僅味道清爽，常喝可以幫助提高凝血功能及血小板數量的作用，能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度，提高免疫力，還能軟化血管，改善血管彈性的作用，所以經常喝水可以預防心血管疾病和血栓形成！

洋蔥

洋蔥是一種健康的食品，含有豐富的前列腺素A，可以降低血液的粘稠度，降解水中的有毒物質，避免血栓和血管堵塞的癥狀。而且洋蔥含有大量的抗氧化劑，可以清除人體內的氧自由基，增強新陳代謝的效率，減輕細胞癌變的風險。

柿子

柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

蘋果：蘋果中所含的維生素C是心血管的保護神，蘋果中的果膠為可溶性纖維 ，可促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。蘋果中所含的粗纖維可促進有害物質的排出。常吃蘋果可使血管的通暢，有效預防動脈粥樣硬化。

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