乳腺的4大劫，從20歲到55歲，連男人都不放過

每一對咪咪都該被溫柔以待，男人身上的也不例外（雖然沒啥卵用，但是它能病變啊）！

咪咪里藏著一個神奇的東西——乳腺，就是女人分泌和儲存乳汁的，當然，男人的沒這功能!

乳腺的一生可謂是豐富多彩，因為它可能經歷4個「天劫」，運氣好點就躲過去了，運氣不好就中招了，今天小編就來教你怎麼做那個「運氣好」的人！

乳腺這一生的4大劫難

20歲——40歲：乳腺增生

表現為：月經前一周左右乳房脹痛，局部可能出現硬塊，用手觸摸感覺疼痛，可移動，月經後自然緩解，呈周期性變化。

臨床上，95%的乳腺小葉增生是單純性增生，不會癌變，無須常規服藥。只要保證規律的作息、健康的飲食、定期體檢即可，注意，一定不要濫用偏方。

20歲——30歲：乳腺結節

表現為：乳房裡面有腫塊，部分人會感覺到疼痛。

可由乳腺增生或纖維腺瘤引起，比乳腺增生危險，但九成是良性的，纖維腺瘤一般不需要治療。除了規律作息，健康飲食，加強鍛煉，有些東西最好忌口。

乳腺結節的飲食禁忌：

咖啡、可可、巧克力等食品：這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺結節的發生，建議少吃。

辛辣刺激性調味品或食物：如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食等，建議少吃。

富含雌激素的東西：含雌激素類的保健品和美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女使用雌激素，都不要過量、長期使用。

煙、酒、蜂蜜：酒精會加大患乳腺腫瘤的機會，蜂蜜中可能含有雌激素。

圖片來源於網路

哺乳期女性：乳腺炎

很多新手媽媽在母乳餵養時都會遇到這個問題，尤其是產後一個月，主要是由細菌感染、乳汁瘀滯導致的！

表現為：乳房腫脹、疼痛，表面紅腫有硬塊，甚至還會化膿、高燒。

想預防，做好這3件事：

1.促進排乳

儘早餵奶：寶寶出生後兩小時就可開始；

頻繁餵奶：寶寶有想吃的慾望時（如哭鬧、吃手指），就需要餵奶了；

正確的哺乳姿勢：教寶寶吃奶時含接住乳頭及大部分乳暈。

注意：產後補充營養並不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據奶水分泌的多少適量飲用。

2.充分的休息

條件允許的情況下，把換尿布、幫孩子洗澡等雜事交給其他人。

把自己的睡眠時間調到跟孩子一致，他睡的時候你就睡，他醒了你就餵奶！

適當來點音樂或是看看電視，幫助舒緩情緒。

千萬不要趴著睡，可能導致乳房被擠壓，造成乳房腫脹。

3.重視乳房護理

? 餵奶前後，用溫水清洗乳頭。寶寶的唾液中含有酶，會對乳頭皮膚產生刺激，引起破損皸裂、疼痛甚至炎症，所以，餵奶後最好用溫水擦拭乾凈。

? 乳頭出現破裂，及時處理。寶寶空腔中含有大量細菌，所以發現乳頭有破口時，應及時對局部進行清潔，溫水擦拭，同時塗抹產婦用乳霜。

? 萬一發生了急病乳腺炎，試試這麼處理：體溫38.5℃以下的媽媽，及時排空乳汁（患側排空，健側正常哺乳）；體溫38.5℃以上的，及時就醫治療。

一定要注意：乳腺炎不需要停止哺乳，鼓勵更高頻率親喂，即使治療中使用藥物，只要是哺乳期安全用藥，也可以繼續母乳餵養。

45——55歲：乳腺癌

表現為：乳頭凹陷、乳頭分泌液體，皮膚潰爛，或者皮膚像橘子皮一樣坑坑窪窪，男女都要防。

預防做好這4點：

1.保持良好的生活習慣：早睡早起，飲食規律，多吃蔬菜水果；

2.保持好心情：心情能調節內分泌，所以，一定要樂觀。

3.加強體育鍛煉：為自己制定一個運動計劃表，在群里或朋友圈定時打卡監督在自己；

4.定期體檢或自檢：自查乳腺推薦月經後9—11天，仔細觀察、撫摸乳房是否有異常。

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