你一定要常吃這個菜，尤其是成年女人，它具有防三高，抗癌全靠它！

我想只要一談到美食，每個人都會有自我獨特的見解。有人將好吃的東西定義為美食，有人將好看的食物稱作為美食，在我心中對美食也有自我的一番見解。我認為能稱得上美食的，一要嘴巴吃著覺得舒服，二要眼睛看著覺的舒服，三是既貼合環保理念又能持續原有風格特色。或許有人會覺得我的要求過高，其實，這樣的美食在中國有很多，只是需要我們用心去發掘。你一定要常吃這個菜，尤其是成年女人，它具有防三高，抗癌全靠它！

涼拌杏鮑菇

首先杏鮑菇採用撕的手法，把杏鮑菇撕成片，鍋煮開水倒入汆水。視杏鮑菇的成熟度為標準再撈出，大概需要五分鐘。把杏鮑菇所含的水量擠壓掉，倒入蒜碎，然後勺入紅油辣子及白鬍椒粉，倒入生抽及香油。最後放入味精、雞粉、白芝麻、老陳醋、細芹碎攪拌攪拌均勻，腌制十五分鐘即可，一盤具有口感和香味的涼拌杏鮑菇就做好了。

菇體具有杏仁香味，肉質肥厚，口感鮮嫩，味道清香，營養豐富，能烹飪出幾十道美味佳肴。還具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效，極受人們喜愛。杏鮑菇多糖作為一種特殊的免疫調節劑，能刺激抗體形成、增強人體免疫力、發揮抗癌作用。

生活就是這樣，日常的一點一滴看似平凡，卻能在平凡中讓人感覺到幸福，生活不會辜負任何一個人，只要努力經營，每天都是幸福美好的！希望大家可以關注小編，雖然不能帶給你們多少山珍海味，但是可以幫你在平凡的日子中過得更充足，更踏實！

這道菜營養比鈣片還高，一定要給孩子多吃，孩子聰不聰明全靠它！

一家3口僅僅因為吃了這樣的飯，結果全部患癌住院，再不知道就晚了！

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