她靠這個小動作消除了自己的雙下巴，每天只需幾分鐘

有的女孩子雙下巴比較漂亮，有的女孩子雙下巴很難看。這個特徵有的是天生遺傳的，還有的是後天的不良習慣。比如下巴部位的皮膚失去了彈性，還有的是比較胖，脂肪堆積的太多了。

不必藥物治療，今天給大家介紹幾種消除雙下巴的小動作。這六個小動作可以告別雙下巴，有空練一練。

首先，抬起頭，等你感覺到下巴朝向天花板了，就差不多了。看上圖。

然後，將下顎使勁往前伸，感覺到拉扯下巴了，盡自己最大的努力撐住，保持10秒

保持住下巴拉扯的動作，把頭低下來。注意是垂直低下來，不是左右扭。

這個動作做完的時候，下巴要比平時的位置還要低，往脖子的方向壓迫

再把下巴抬起來，重複之前的動作。比較簡單吧。其實就是鍛煉下巴下面的的肌肉

下面我們來看一下動圖演示：

這六個小動作可以告別雙下巴，有空練一練，比較簡單吧。除此之外，還有一些別的日常的鍛煉方法。比如通過吃東西鍛煉：吃一些讓人飽腹感強的低熱量的食物，感覺到自己吃飽啦。其實攝入的熱量並沒有那麼多。從而減少脂肪的積累。

平時注意坐姿，時時刻刻記住自己要消除雙下巴。讓自己的下巴肌肉保持緊繃。

還可以每天咀嚼一個口香糖，讓你下巴周圍肌肉更有力，使脂肪不容易堆積。這六個小動作可以告別雙下巴，你學會沒有

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！