明明是月子餐卻吃出了減肥餐的效果，看這位妹子如何在月子里吃瘦12斤

女人坐月子是非常重要的一件事，首先坐好月子，身體能安然恢復到孕前的狀態，不會落下各種毛病，其次就是月子里如果飲食正確，體重會下降的非常快。但是寶媽們千萬不要誤解，這裡所說的飲食正確不是讓你過度節食或者是拒絕吃肉，其實月子里的身體基礎消耗非常大，只要吃得正確，營養均衡，不偏食，照樣能把營養補的全面，還能快速恢復身材。

具體怎麼吃，一句話兩句話也說不清楚，但是這位網友的月子餐就非常具有借鑒價值，網友用她最直觀的感受形容了她的月子餐，感覺每天都在暴飲暴食，但出了月子還是瘦了12斤，最關鍵的是精神狀態和氣色都非常的好，皮膚自帶反光效果，如果出了月子你也有類似的狀態，那你的月子就坐對了。一起來看看她的月子餐是怎麼吃的吧。 早餐：雞蛋西紅柿面，紅豆起司餅

午餐：大蝦蒸豆腐，清炒絲瓜，紫米飯，牛肉湯。

下午茶：紅豆銀耳湯。

晚餐：粉絲蒸扇貝，清蒸魚，炒蚝菇，菜飯，鴿子湯。每天的月子餐基本都是大同小異，沒有什麼特殊忌口，但是刺激的、生冷的絕對不沾。感覺每天的飯量都超級大，可還是容易餓，就這樣吃了一個月，還是瘦了下來。雖然瘦了但完全不影響產奶量，單側吸奶十分鐘就能有130ml，可以說是像奶牛一樣了。雖然她吃得不少，但不知道有沒有注意到，她的飯菜都是少油清淡的，烹飪方式以清蒸、水煮為主，就算是炒菜也放了非常少的油。

不管你吃啥，食物這樣烹飪就對了，因為過度加工的食物不僅失去了營養，還富含很高的熱量，而採用蒸、燙的方式處理食物，就非常完美了。所以即將當寶媽的美少女們，月子餐不一定要吃燕窩、海參，簡單食物一樣富有豐富營養，最重要的是飲食一定要多元化，一樣可以恢復成少女模樣哦！

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