不能忍受的尷尬——尿失禁，記住這幾招，孕媽終於可以不怕了

媽媽懷孕到了孕後期的時候，肚子會逐漸變大，導致孕媽本身的臟器擠作一團，原本正常的一些功能，可能會減弱，出現一些令媽媽尷尬的局面。今天我們就來談談孕期媽媽出現的尿失禁現象。

孕媽一般會在孕晚期的時候出現尿失禁的癥狀，到了孕晚期，胎兒逐漸發育成熟，變大，這樣就會壓迫媽媽的膀胱，孕媽膀胱的儲尿量就會大大減少，這個時候孕媽上廁所的次數變得頻繁，甚至出現漏尿的現象；還有就是孕媽的腹部受壓，比如媽媽在大笑或者咳嗽的時候，腹部的壓力增加，孕媽就想往廁所跑；還有一個原因，伴隨著子宮的增大，骨盆的承受的壓力增加，時間久了，盆腔內的器官功能下降而產生尿失禁。

孕媽產生尿失禁的現象是一件非常令人尷尬的事情，常常令孕媽苦不堪言。那麼孕媽該如何面對尿失禁的窘狀呢？

準備大量的尿片

這裡強調一定要大量的準備，因為越是到懷孕後期的時候，孕媽這種情況就會越嚴重，有時候一旦上廁所不及時，難免發生令人難堪的事情。孕媽要準備親膚的尿片，最好可以是內置的尿片，不僅可以及時更換，而且可以將尿片放在紙尿褲上，讓媽媽省去了好多的麻煩。

一定要補水

很多媽媽可能會問，我都頻繁的上廁所了，我可不可以少喝水，答案是不可以的。因為如果媽媽喝水少了，就可能導致便秘，那樣就會帶來更加不必要的麻煩。而且懷孕的時候，孕媽的孕媽喝水少是不利於新陳代謝的。媽媽們不如給自己準備一個漂亮的水杯，大量的飲水吧，實在擔心隨時帶上尿片。

不要感冒

懷孕的時候，如果媽媽發生感冒的現象就可能導致媽媽咳嗽，孕媽一咳嗽就會引起腹壓的增大，導致媽媽頻繁的跑廁所，如果咳嗽劇烈的話，不管是對胎兒還是對媽媽都是不利的。所以，媽媽千萬要注意添加衣物，注意保暖，儘可能不要感冒了。

注意姿勢

經過上面的了解，我們知道媽媽尿失禁的一個重要的原因就是胎兒過大，擠壓了膀胱，那麼媽媽在平時的時候就要注意了，多休息，深蹲和長期久坐都會導致腹部的壓力增加，使得孕婦出現尿失禁的現象。

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