同樣是坐月子，為什麼總有人落下毛病？這些事情要注意了

夏天來了，是一人讓人很煩心的季節，在夏天做很什麼都很熱，只有躺在空調屋是最好的選擇，這就可想而知。那麼怎麼在夏天坐月子呢？在這方面，很多媽媽婆婆和媳婦產生分歧，下面讓小編給大家說說怎麼才是正確的坐月子，別讓那些老說法害了坐月子的媽媽們。

（一）不可以過分的捂

寶媽們在生完寶寶後，會出很多汗，這是正常的表現，這時為了防止風對關節的影響，避免以後生風濕病，應該穿長褲，薄襪子，但是如果寶媽感覺熱可以適當的減少衣服，不要硬捂著，也可以適當的開窗通氣。

（二）不可吃太撐額

好多寶媽在坐月子期間開始狂吃大魚大肉，為了奶水好，什麼好吃什麼，什麼營養高吃什麼，這樣是不對的，要營養搭配均勻的吃，可以少食多餐，不要吃的太撐，多吃些水果，多喝水，在夏天也有助於避暑，但是不要吃涼的，也不要吃辣的。千萬不要為了減肥而少吃東西，坐月子期間還不是減肥的時候。

（三）要注意衛生

好多寶媽認為坐月子期間不能洗頭不能洗澡，甚至一個月都不沾水，這是不正確的，沒有科學依據的，正常的情況下是產後3天就可以淋浴了，如果是剖腹產就要等到傷口癒合後再洗澡，但是在這期間，可以用溫水擦身子，淋浴時要快，時間控制在10分鐘，不可以用涼水，洗完後儘快擦乾，穿衣服。

（四）適當的運動

寶媽們不要以為坐月子就一動不動的坐著，產後的第二天就可以適當的輕幅度的運動了，每天都少量的運動下，更有利於產後的恢復。

（五）要保持心情愉悅

寶媽們坐月子期間，一定要注意保持心情愉悅，多看些積極向上的東西，要經常與人溝通，有什麼不順心的一定要說出來，可以做些自己喜歡的事，比如看書，玩遊戲，寶媽們不用擔心在坐月子期間看書，玩遊戲會眼睛不好，沒有這種說法，只要自己感覺舒服，怎麼開心怎麼來。

（六）可以適當的化妝

有些人說，坐月子期間不能動水，更不用說是化妝了，可以根據自身情況適當的化些淡妝。

坐月子期間，對於寶媽們來說是很重要的一個月，這一個月有可能會影響以後的身體健康，所以，寶媽們一定要多加註意，用科學的方法坐月子。

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