給寶寶喂果汁，這些錯誤不要犯

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我們都知道，水果中含有大量維生素，對人體是很有益的。有些家長認為寶寶也應該從小就多吃水果，多喝果汁，其實這是錯誤的。下面我們就來總結一下家長經常容易出現的一些錯誤。

寶寶吃水果的時間：

6個月以內的嬰兒，不要喝果汁，因為母乳或嬰兒配方奶中的水分足以滿足寶寶對各種營養的需要。

6-12個月的嬰幼兒，水果只吃不喝。建議只給孩子吃果泥，或者把水果切成小塊給孩子吃，作為輔食添加的一部分。當然，偶爾孩子嘗嘗果汁味道是可以的，一定要適可而止，且最好是加水稀釋。

常見錯誤：

誤區一：鮮榨果汁更有營養

很多家長認為，鮮榨果汁能讓寶寶更好地吸收營養，其實不然。

蔬菜、水果榨汁後，只有易溶於水的營養素存於果汁中，而存於殘渣中的大部分果膠、纖維素以及不溶於水的部分礦物質則被丟棄。因此，蔬菜、水果提供的營養元素是果汁無法替代的。

正確做法：

應該根據水果的不同，採取刮泥、切片、剝果肉等方式給寶寶食用，這樣還能鍛煉寶寶咀嚼能力。

誤區二：直接給寶寶喝鮮榨果汁

很多家長會把榨好的果汁直接給寶寶飲用，覺得新鮮、營養還多，但寶寶腸道消化功能尚未發育完善，這麼做容易引起寶寶腹瀉或便秘。

正確做法：

給寶寶添加果汁時，遵循逐步遞增原則。建議果汁和水用1：2的比例稀釋。對於芒果、菠蘿、柑橘類等易引發過敏的水果，稀釋的比例再高一些。

如果寶寶喝完果汁後，大便沒有明顯的變化，可以適量提高濃度。

誤區三：用鮮榨果汁替代水

有媽咪看到寶寶不喜歡喝水，就乾脆用果汁代替白開水，這種做法也是不可取的。鮮榨果汁糖分和熱量過高，讓鮮榨果汁替代水，全天喝果汁，寶寶患肥胖症的幾率也會增高。

正確做法：

果汁雖好，也要適量飲用，更不能完全替代白開水，讓寶寶從小養成口渴喝白開水的習慣。果汁飲用量不應該影響寶寶每天進食的奶量或主食。

誤區四：水果榨汁不去核

很多水果如桃、杏、梨、櫻桃等水果的種子中含有氰苷，如果不去核直接榨汁，會使得氰苷釋放到果汁中，生成氫氰酸，過量氫氰酸會導致急性中毒。

正確做法：

雖然水果中榨汁後，生成小劑量氫氰酸導致寶寶中毒可能性很小，但如果寶寶體重偏低、免疫力差，可能存在一定危險性，保險起見，鮮果榨汁時一定去核。

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