一邊養肝一邊傷它？這6種壞習慣，大多數人都在做，尤其是第3個

大家都知道，肝臟是人體重要的排毒器官。很多人都有養肝的意識，但是，很多人都在一邊養肝，一邊傷肝！其中這6種行為，大多數人都在做，尤其是第3個！

1.過量飲酒

其實大家可能都知道喝酒傷肝，但是，生活中很多應酬要喝酒我們是避免不了的。那我們就要注意少喝，酗酒多了，可能會導致「酒精肝」，甚至引起肝硬化。

2.總是憋尿

上廁所是一種能夠排毒的行為，不管是小便還是大便，都不要憋，總是憋尿會導致一些毒素無法排除，尤其是早上起來的時候，憋了一晚上的毒素，如果不及時排出，可能會引起肝臟中毒。

3.熬夜

這是現在大多數年輕人都存在的問題！不管是工作，還是娛樂，都有很大一部分人總是熬夜。但是，本來肝臟在夜間會進行自我修復的，如果你總是熬夜，肝臟無法好好進行修復，時間一長，肝臟就不好了。

因此，我們盡量要早點休息，最好11點之前入睡，平時工作要提高效率，身體是革命的本錢。

4.暴飲暴食

有些人心情不好就喜歡暴飲暴食。但是這樣是很不好的行為，不僅對腸胃不好，對肝臟也有不好的影響。暴飲暴食可能導致脂肪在體內沉積，也可能造成脂肪肝。

5.吃藥太多

如果是必吃不可的葯，那麼還是要吃，但是如果不是非吃不可，最好就不要吃藥了。俗話說「是葯三分毒」，雖然沒有這麼誇張，但是長期吃藥確實會損傷肝臟，導致藥物性肝炎，也就是葯肝。

所以，吃藥必須在醫生的指導寫吃，能不吃就不吃。

6.總吃油炸食品

油炸食品中有油脂和脂肪酸，如果任由它們體內堆積，可能會變肥胖不說，對肝臟也有不好的影響。可能會導致肝病哦。

這些行為不對，會傷肝，所以平時要少做，最好不做。而我們要養肝，可以喝一喝蒲公英茶哦。蒲公英被稱為「藥草皇后」是有道理的。它具有清熱解毒，消腫散結的功效，它還有利膽保肝的作用。

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