肝不好的人，常吃這幾樣食物，可以幫你排肝毒，養肝又護肝！

肝臟每天都要清理我們身體的各種毒素，每天都在埋頭工作，但是這麼勤奮的器官，我們應該好好的養護它，下面小編給大家推薦幾款天然食材，肝不好的人，常吃這幾樣食物，可以幫你排肝毒，養肝又護肝！

綠豆

綠豆的養肝的佳品，能清熱、解毒、降火。綠豆中含有豐富的酸性物質，如果與冰糖配合，養肝功效大大增強。是避免出現肝火旺盛的首選食物。

百合是很好的滋養品，百合富含有多種生物鹼，不僅具有養心安神,潤肺止咳的功效，同時還對養護肝臟具有一定的效果，肝臟不好的人，經常吃點百合，有益肝臟健康！

多吃蔬菜對保護肝臟有很大的幫助，西蘭花是其中的佼佼者。一些研究表明，常吃西蘭花這種十字花科的蔬菜，其中含量豐富的蘿蔔硫素可以很好的預防非酒精性脂肪肝病。

胡蘿蔔

維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

蒲公英具有非常好的利尿、清熱、排毒的作用，因為它裡面包含的抗內毒素具有保護肝臟的成分，這對有肝臟疾病的患者來說是非常有用的。

常喝蒲公英根泡的水就可以替代咖啡了，而且無副作用，花朵可泡酒，長期喝對身體非常有好處。

桑葚干

中醫認為，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。桑葚干有滋陰補血功效，能補肝腎之陰，適用於肝腎陰虛體質的人。

鐵皮石斛，作為一種中草藥，具有養陰生津的功效。鐵皮石斛根部提取成分能夠促進肝臟細胞的修復，促進血液循環。老人多吃，能夠降低高血壓，預防冠心病的發生。因此，鐵皮石斛是保護肝臟的良藥。

牛蒡也能幫助肝臟解毒，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。可與人蔘媲美，有「東洋參」的美譽。能一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，養肝非常好。

聲明：以上圖片均來自於網路，本文為作者企鵝原創、首發、謝絕轉載！

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