孕早期，准媽媽多吃這3類食物寶寶會更聰明，可別錯過了！

每個孕媽咪都希望自己能生下健康聰明的小寶貝，孕早期更是要給肚子里的寶寶好好補充營養。想要胎寶生下來以後更加聰明，在孕早期，這3類食物准媽媽一定要多吃，可別錯過了。

這3類食物准媽媽一定要多吃，寶寶會更聰明：

1.富含優質蛋白的食物

像是魚蝦這種富含優質的蛋白的食物，孕媽一定要多吃。優質蛋白對胎兒大腦發育必不可少，能夠促進寶寶的智力發展。比起淡水的魚蝦孕媽最好選擇深海魚蝦，營養價值會更高哦!

2.堅果類的食物

堅果類的食物往往營養非常豐富，其中含有的蛋白質、油脂和維生素都很高，能夠為寶寶的大腦發育提供充足的營養，孕媽平時可以多吃一些核桃、松仁、花生等食物，胎寶會更加聰明。

3.植物性食物

像是水果蔬菜這種植物性的食物，對寶寶的智力發展大有好處，准媽媽在孕期可以多吃一些青菜、西紅柿、火龍果、櫻桃等等，不僅對媽媽身體有好處，更是利於寶寶的大腦發育。

這3類食物你都吃了嗎?為了讓寶寶更聰明，准媽媽一定要多吃哦!

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