懷孕後，這3個部位要重點保護，才能美麗又健康！

懷孕對女人的生理真的會造成一個非常大的改變，小秋以前還不以為意，懷上孩子之後才深刻感受到了這一點。以前美美的自己變成了一個大肚婆，還這裡不舒服那裡難受的。這時候作為過來人的姐姐給了小秋很多好建議，讓小秋緩解了很多焦慮。其實孕婦一定要對自己身體的變化有一個正確的認知才行，只要在日常生活中多多留意，尤其有3個部位一定要重點保護，保護好了絕對會是一個美麗健康的孕媽。那麼具體到底是哪些呢?

1.重點保護乳房

隨著胎兒的成長，孕媽受到體內各種激素的影響，不僅乳腺會增大，還會產生乳房脹痛的現象，乳房下方還會持續出現靜脈曲張的情況。為了孕媽乳房的舒適和健康，一定要選擇不緊壓乳頭又有足夠承托力的內衣，還要注意用溫水擦洗乳房保持衛生，平時也要多輕輕按摩。重點保護好乳房，孕媽會更加健康美麗哦!

2.重點保護腰部

懷孕後幾乎沒有哪個孕媽不會經歷腰痛的，第一是因為腹部增大加重了腰部的負擔，第二是由於為胎兒提供營養，身體各關節都會更加鬆弛。孕媽在懷孕後一定要重點保護腰部的健康，站立的時候要稍微調整站姿，將骨盆輕微前移，坐著的時候背部也要有支撐。只有腰部健康了，孕媽才有精神氣，顯得更加健康美麗哦!

3.重點保護腿部

由於孕期體內水分的增加，子宮變大，靜脈迴流變慢等因素，孕媽的身體很容易水腫，腿部的肌肉常常處於疲勞狀態，體內缺鈣也會發生小腿抽筋的現象。所以孕媽在懷孕後對腿部的保護也一定要重視哦!常常伸展腿部各個關節，睡前多多按摩，適當補鈣，都有助於孕媽腿部的保護，這樣孕媽才會顯得美麗又健康!

你對孕媽懷孕後還有什麼好的建議呢?

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