從自我感動的跑步中走出來

人是特別容易自我感動的生物。尤其是跑步的人，極容易陷入自我感動中。我當年接觸跑步這項運動，直到愛上跑步的過程，很大程度上是在擺脫失戀、家庭變故、工作不順的痛苦中，被跑步自我感動的過程。跑步被賦予了太多意義，成了情緒的出口，也是情感的寄託。

專欄作家連岳說：「在我看來，跑步更大的收益在心理層面，每次跑步，你都打贏一個『戰勝自我、控制自我』的小小戰役，我的經驗是，跑過40分鐘，接下來的每一秒，都想放棄，此時你得不停跟自己對話：再堅持十秒！再跑一百米！漂亮，竟然又跑了兩分鐘！再燃燒十卡熱量吧！你聽，脂肪在痛哭！」

是的 ，昨天氣喘吁吁只跑了5公里，今天感覺耗儘力氣竟跑完了6公里，被自我感動了。帶著疼痛跑完人生的第一個馬拉松，衝到終點時被自己感動哭了。跑步減肥半年終於瘦了幾斤，看著鏡子里的身體曲線，把自己感動到哭。這時候，往往會在朋友圈發很多條狀態，精修過的圖片配上充滿感情的長文，彷彿整個世界都被感動了。

隨著跑步運動在中國的蓬勃發展，大約在2015年前後，有中外媒體驚呼：跑步是中國中產階級的「最新信仰」「新宗教」。我曾為此慶幸過一段時間，認為自己覺醒得這麼早，還在我赤貧的學生年代，跑步運動尚未大熱之前，我就已經把跑步當成了信仰，精神早已邁進了中產階級的行列。後來，網路泛起了各種鄙視鏈，出現許多把跑步與廣場舞作比較的文章，認為跑步並不比廣場舞高級，說馬拉松就是中產階級無聲的廣場舞。豆瓣上有一篇文章《我為什麼要跑馬拉松》寫得很動人，點擊量很高，但有一個毒舌的網友這麼評論：「為什麼要跑馬拉松？這個問題回答起來可以很複雜，也可以很簡單，簡單到可以用一句話回答：就是為了跑完之後能在豆瓣發一篇《我為什麼要跑馬拉松》。」把跑者的自我感動狠狠奚落一番，重挫了跑步人士那種或顯或隱的優越感。

跑的人鄙視不跑的人，據說跑圈內也有一條完整的鄙視鏈：天天跑步的歧視隔三岔五跑的，跑步穿阿迪耐克的鄙視穿回力的，跑步身材好的看不起身材差的，跑得快的鄙視跑得慢的，跑半馬的看不起5k、10k的，跑全馬的看不起跑半馬的，跑馬拉松大滿貫看不起跑全馬的，跑越野的瞧不上跑馬的，玩鐵人三項的看不上玩越野的，跑圈大神鄙視天地萬物以及整個銀河系。

當你好不容易跑完10公里，自我感動得趕緊發個朋友圈，很多朋友給你點了贊，你內心喜悅滿足，但不久又看到剛才某個給點贊的朋友也更新了狀態，曬剛跑完的半馬截圖，你暗暗地把自己剛發的狀態隱藏了，心靈好受傷。你厲兵秣馬準備了很久，終於可以嘗試跑馬拉鬆了，當你跑到終點時，感動到哭了，然後又笑了，口咬紀念獎牌照了很多照片，滿心喜悅地發到各種論壇和朋友圈。你收穫了很多的評論和點贊，感覺朋友們都被你感動了。突然有一條評論：「我的全馬成績是330，你呢？ 」你差點氣炸。

哎，感動自己很容易，但不要希望感動別人。人也不能沉浸在自我感動中，這樣無助於甚至有害於自己的成長。把跑步當成單純的運動就好，喜歡跑步，跟喜歡足球，喜歡廣場舞，喜歡閱讀，喜歡旅遊一樣，沒什麼了不起的，也沒有誰高誰低。至於跑多跑少，量力而行，儘力可為，不必太在意，跑馬拉松也並不比跑5公里更優越。如果真的熱愛跑步，就把它當成生活的常態，像吃飯、睡覺一樣，成為生活的一部分，自然而不刻意。某天心情好了，你可以饕餮一頓，同樣也可以多跑幾圈。

P.S. 我媳婦看過前面的兩篇文章，她說個人色彩太濃了，現代人生活節奏這麼快，誰有心情有時間去看你的故事，聽你一個人絮絮叨叨，還不如寫些關於跑步技巧、跑步裝備、運動傷病的文章，讀者還能從中獲得某些益處。她還擔心我太過沉迷跑步，忽略家庭，將來沒時間照顧家庭和小孩。

本文也算是對其作出回應吧。我本來也沒打算一直都寫「跑步回憶錄」，只是剛開始在公眾號上寫跑步，記錄初心罷了。但願這個公眾號能一直寫下去，隔三岔五寫點文字，自然而不刻意。「那些年我跑過的地方」系列也還會接著寫，但會在其間穿插其他內容，免得一個模式把大家看膩了。

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