所謂的「易孕體質」，都是這6個技巧養出來的！

擁有自己的孩子是很多女性夢寐以求的事情。精子和卵子的結合形成受精卵，進而形成胎兒，但精子與卵細胞的結合併不是想像中那麼容易，3億個精子中只有一個精子能為卵細胞受精。有些夫妻在婚後短時間內就懷孕了，有些夫妻幾年也不能懷上孩子。其實想快速懷孕，還是有技巧方法的，以下是一些讓你快速懷孕的方法，一起來了解下吧。

方法一：計算好排卵期

最重要的是要計算好排卵期，通常排卵期是在月經之前的14天開始排卵，卵子的存活是在12-24小時，而精子的存活時間是72小時，所以如果在排卵後進行x生活，是無法懷孕的。

方法二：選擇最佳時間段

要想快速懷孕，還需要選擇最佳的時間段，因為精子的存活是在五六天，而卵細胞的存活僅僅只有一天左右，所以最佳的受孕時間段是在下午，並且最好一至兩天同房一次，因為下午時間段，無論是精子的數量和質量都是最好的時候。

一年之中，7、8月懷孕是比較好的。

方法三：戒煙忌酒

除了在懷孕的時候要注意方法技巧，在懷孕前期的準備也對將來的孩子健康有重要意義。男女雙方必須要戒煙忌酒，保持身體的最佳狀態，因為在喝酒吸煙期間就懷孕了，對將來的寶寶也會帶來一定影響的。

方法四：均衡飲食

雙方要特意需要在飲食，特別是男性，要做到多補充營養，不要偏食。因為精子的生成和發育需要有足夠的鋅、鈣和蛋白質作支撐，所以男性朋友要多吃雞、海鮮、穀物等食物。

方法五：保持生活規律

男性女性都要養成良好的生活習慣，起床、睡覺、運動、上班、工作等生活盡量規律化，而且要女性要保持良好的心態，心境要平靜，不能操之過急，男性要多穿一些透氣性短褲，寬鬆的外褲，這樣也能增加受孕機率。

方法六：不要有壓力

受孕是一件自然的事，應該享受這個過程，不要給它賦予過多的期望與壓力，否則不僅影響夫妻心情，也難以受孕。

根據調查顯示，大部分正常的夫妻在經過一年的備孕就會懷孕。如果超過一年都沒有懷孕成功的，就需要去醫院檢查排除否不育不孕，特別是高齡女性。

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