每天在這個時間段排便，那麼恭喜你了，說明你的身體很健康！

良好的排便習慣，對身體健康起著很重要的作用。

排便不順，不僅人感覺不舒服，而且還會引發一系列問題，比如：長痘、氣色差、口臭、肥胖、加速衰老等。

那麼通常情況下，在什麼時間段排便，才是健康的呢？

根據醫生說的「吃進體內的東西在12小時之後排出」來看，早上和吃完東西之後排便是最健康的。

如果沒有保持良好排便習慣的小夥伴們就要注意了調理了。

在這裡小編給大家一些建議：加強運動，多喝水，飲食清淡忌辛辣，多吃膳食纖維含等蔬菜，少吃多餐切忌過食。

什麼時間段排便是最健康的，大家都明白了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！