醫生說：准爸爸備孕期間做到這幾件事，胎兒都不會太差！

原標題：醫生說：准爸爸備孕期間做到這幾件事，胎兒都不會太差！

一直以來很多人都會這樣認為，備孕只需要女方做好就行男方的話是不需要做過多的準備，其實這個認知是非常錯誤的，備孕期間只有男女方兩方都需要做好充分的準備，才能提高備孕的成功率。

25歲的劉先生是某廣告公司的設計師，結婚2年，其妻仍未懷孕，但檢查女方卻未發現異常。劉先生到醫院檢查精液，大夫說他患有精液不液化症，是缺鋅引起的精液不液化症，是導致不育的重要原因，在經過三個月的補鋅後，精液液化也恢復正常，精子的數量和質量也偶遇很大的提高。不久，他向大夫報告了愛妻懷孕的喜訊。

補鋅對男性備孕有著重要的作用。

鋅是我們人體必需的微量元素之一，每天參與我們體內各種酶和細胞的運動。缺鋅不僅會導致男性性功能低下，性慾下降，精子數量減少還會導致前列腺中的酶活性發生異常改變，影響精液的液化和精子的正常運動。

補鋅可以提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

補鋅建議是通過補鋅片去補充，像鋅稀蛋白片，鋅稀蛋白片含蛋白鋅、硒、碘，在補鋅的同時也補充了硒+碘，對人體無任何副作用，可飯前服用，而且活性高，容易被人體吸收，能很快的幫助人體完成補鋅。同時也可以吃一些含鋅量高的食物，推薦生蚝、瘦肉、豬肝、牛排、羊肉、上海青等等，食物和補鋅片相結合更全面的補鋅。

在補鋅的同時要養成良好的生活習慣。

1、禁煙戒酒：因為尼古丁和酒精是危害精子的第一大殺手，長期大量喝酒，會使70%的精子發育不良或失去活力，香煙中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質，會通過血液進入人體，殺滅男性體內正常的精子，大大降低精子的數量，因此在備孕期間要禁止煙酒。

2、健身健體。

備孕的除了精子質量之外更離不開健康的體魄，在備孕期間要注意鍛煉，排除身體中污垢，讓身體保持一個最佳狀態，這對寶寶的健康是有很大的影響的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！