夏天瘦身攻略:低脂低糖低纖維 3種食物幫你刮腸油!
飲食
05-17
隨著氣溫的回升,各位都換上了輕薄的靚衣,此時此刻怎麼能容忍冬天囤積下的肥肉影響整體的美感呢?為您推薦13種刮油食物,除掉身上可惡的小肚子!夏天瘦身攻略:低脂低糖低纖維 3種食物幫你刮腸油!
1.凍豆腐
豆腐經過冷凍,能產生一種酸性物質,這種酸性物質能破壞人體的脂肪,如能經常吃凍豆腐,有利於脂肪排泄,使體內積蓄的脂肪不斷減少,達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點,不會造成明顯的飢餓感。
2.綠豆芽
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者,如果常吃綠豆芽,就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用,同時可防止脂肪在皮下形成。
6.菠蘿
菠蘿果實營養豐富,含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶,能幫助蛋白質的消化,能分解魚、肉,適合吃過大餐後食用。
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※腸胃不好,容易積食,用它來食補,美味還養生!
※臉色暗淡無光澤,記得經常吃點這些,美成一朵花!
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