這3種食物，來「例假」期間，越吃子宮越寒，怎麼還有人愛不釋手

對於每一個女孩子來說，宮寒是一件特別不好的事情，少女時期，會導致痛經，嚴重的甚至不能正常生活。而且宮寒還容易導致不孕不育，對於已婚想要孩子的小夫妻來說，是一件特別大的事。宮寒是女性常見的一種政治，對女性所造成的傷害非常大，引起宮寒一大部位與飲食有關，對於患上宮寒的人不能吃什麼？

我們首先先來了解一下宮寒的幾大危害

1、月經延遲或者閉經，痛經，而且量少、顏色偏暗、性冷淡，月經前小腹墜脹、腰痛乳房脹痛

2、氣虛、氣血運行不暢，具體表現為無法消除的黃褐斑和黑眼圈；白帶多且清稀，聞起來有股腥味

3、宮寒的孕媽在懷孕時，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，會造成胎兒流產。宮寒嚴重時導致不孕不育；

4、肥胖也有可能是因為宮寒，子宮熱量不足，為了維護生理機能，身體就越要囤積脂肪，從而導致肥胖；

這3種食物，來月經時越吃子宮越寒

1、汽水

汽水給人的感覺是很爽口的，所以受到了很多人的喜歡。但是在來姨媽的時候，汽水還是要少喝啦！有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，使鐵質難以吸收。容易引發貧血，而且容易汽水本就是涼性的食物，容易宮寒！

冷食

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激凌的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

螃蟹

給人的感覺是一看就食慾大增的那種，雖然螃蟹營養價值高，而且還特別好吃，但我們在來例假的時候一定要忍住。因為螃蟹是屬於涼性食物，而月經期間我們女性體內的寒氣本來就會增多，如果再吃一些帶有寒氣的食物，那很容易引起痛經問題，從而很容易引發宮寒，讓女人老得更快些！

宮寒吃什麼好？

當歸：當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。可以治療女性痛經、月經不調。日常中女性朋友們可以把當歸切成薄片煮水或則泡水喝。也可以把當歸放入燉湯中食用。

黑豆：黑豆含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。黑豆可以調理月經，具有非常好的安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健，女性常吃可以對女性的宮寒具有非常好的調理效果。

阿膠：阿膠可以使得血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等，對於女性宮寒具有很好的食療效果，女性長期的食用對於調理宮寒具有不錯的效果。

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