氣色不好的人喝哪種花茶？

當人體健康的時候，皮膚會呈現健康的光澤和色澤，當氣色不好的時候則可能表現人體內部健康出現了問題。「春宜飲花」，春季百花盛開，既是看花的季節，也是喝花茶的季節。除了做好日常護膚工作，多吃養膚的食物，喝花茶也是美容養顏的好選擇，所以今天給大家推薦一些茶療，它們對緩解氣色不好的一些不良癥狀，有一定的幫助，那麼下面趕緊來看看下文詳細的介紹吧

【茶療】

1.玫瑰花茶：

做法：取干品玫瑰花10克，放入杯中，倒入沸水。沖泡五分鐘即可飲用，可酌加紅糖或蜂蜜飲用

功效：玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用

2.菊花茶：

做法：將菊花取出四五粒，然後放入透明的玻璃杯中，再用沸水沖泡即可，也可以加入幾顆冰糖，這樣能夠令味道更加的甘甜

功效：菊花味甘苦，性微寒，具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，還具有排毒健身、潤肌膚、疏風清熱等功效

3.紅棗枸杞茶：

做法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然後放在杯中悶上5分鐘即可

功效：紅棗補中益氣，養血安神，枸杞子滋補肝腎、養肝明目，適合貧血手腳冰涼以及經常熬夜的人喝

4.鬱金香茶：

做法：取鬱金香乾燥花蕾五朵，可根據個人口味添加桂花或茉莉花小撮，倒入沸水。沖泡五分鐘即可飲用

功效：鬱金香中含有水楊酸，可以軟化並去除角質，還能促進皮膚的新陳代謝，收縮毛孔，清除面部黑頭粉刺，有效淡化細紋和皺紋，令肌膚重現光澤，鬱金香的香氣還可以順氣活血，使人心氣順暢，面色紅潤，精神飽滿

5.金銀花茶：

做法：取金銀花10克，倒入沸水。沖泡五分鐘即可飲用

功效：金銀花其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效

6.牡丹花茶：

做法：取牡丹花3克，茶葉2克，白糖適量，將牡丹花和茶葉放入杯中，用沸水沖泡2-3分鐘即可

功效：牡丹花性平而入肝，脾二經，具有調理氣機、潤白肌膚、滋養氣血等功效

7.茉莉花茶：

做法：用二茶匙乾燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個紅茶包，以開水沖泡

功效： 茉莉花茶可「去寒邪、助理郁」，具有清熱解暑、健脾安神、滋潤肌膚等功效

8.金盞花茶：

做法：取金盞花，紅玫瑰，玫瑰茄各五克，洗凈後加沸水沖泡五分鐘即可飲用

功效： 金盞花的花瓣中含有「蘋果酸」，這種物質中含有天然的潤膚成分，具有調經排毒、補充人體氣血等功效，從而濡養皮膚，使皮膚光亮有質感，改善暗沉膚色

【注意事項】

1、如果要選購花草茶，須注意以下幾方面： 首先是了解產地，最好能了解生產企業的情況，是否安全和衛生是最首要的。其次是選擇有特色的花草茶，外觀和營養功效要兼顧，從中挑選最適合自己的一款。最後應挑選乾燥度好的，水分最好在4%以下，這樣便於長期保存

2、因人者，根據不同體質者可喝用不同花茶。用花保健時，一定要記住，再好的花也要因人而異，必須根據自己的情況對症使用

3、如果想長期、大量飲用花茶，建議最好在飲用前，找中醫諮詢一下，看看自己屬於何種體質，以便根據自己的體質，選擇合適的花

【編者按語】

氣色不好的患者，一定要注意飲食養生。這些內容僅供參考，具體情況因人而異，需要「辨證施食」。如果您需解決具體問題，建議您詳細諮詢相關領域專業人士

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