別嫌這4種食物便宜，卻是「養肝達人」，每天吃一點，養肝又養生

現在很多人開始注重養生，尤其是夏天的到來，很多人都不會選擇去吃燒烤，覺得燒烤會傷害我們的肝臟，他們才是養肝的達人,肝硬化的宿敵，堅持吃，養肝養健康。

別嫌這4種食物便宜，卻是「養肝達人」， 每天吃一點，養肝又養生

紅棗干

紅棗可以泡水喝，或者來煲湯，都能夠起到不錯的效果，紅棗中含有豐富的維生素e能夠保養皮膚，還能夠讓我們，的肝臟提高解毒能力，減輕了肝臟的負擔，紅棗干特別適合在經期過後的旅行，是能夠有效的對抗，神奇的是穴對於預防肝硬化肝炎都有很好的作用，所以堅持吃我們的肝臟就會健康起來。

蒲公英 蒲公英具有清熱解毒的功效，很多人都喜歡用它來泡茶喝，可以起到很不錯的效果，不夠用，含有豐富的維生素c可以有效的預防肝炎，尤其是對於一些，脂肪肝肝硬化的人來說，能夠起到不錯的效果，我們可以在辦公室來上一杯蒲公英茶，既能夠享受養肝的目的，還能夠生津止渴。

板藍根 我們都知道板藍根具有清熱解毒的作用，經常用它來泡茶喝，可以起到很好的，借肝毒的作用，板藍根喝起來好像有一些甜甜的味道，所以很多人都會選擇用它來養肝。

番茄 番茄中含有豐富的維生素c我們每天吃一個，提高身體的抗氧化能力，保護我們的肝臟，番茄還具有防晒的功效，每天吃一個可以達到很好的防晒目的，可以有效的代替防晒霜，建議大家在炎熱的夏季可以，吃一個番茄，保護我們的皮膚，讓你的肝臟更健康。

很多人都不知道該如何養肝，這幾種食物就給你提供了不錯的選擇，大家一定要堅持下去，這樣我們的肝臟才會健康起來，你說是嗎？

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