對於現在的我們來說，離開電子產品是不現實的。電子產品帶給了我們各種各樣的信息，方便了我們的生活。但長期使用電子產品會傷害我們的眼睛，為了提高大家的視力，下面小編就給大家介紹幾種可以保護眼睛、預防近視的食物。

薺菜

薺菜又被稱作春菜，具有清熱止血、清肝明目的作用。

薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，鈣、鐵等微量元素含量也很高。

常吃薺菜能預防乾眼病，也可以讓眼睛不再乾澀。

甘薯

甘薯具有補氣養血的作用，能提高消化效率。常吃對於治療肝炎有一定的效用。甘薯含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質，能減輕眼睛疲勞。

蛋黃

蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，含有大量人體所必需的礦物質。營養價值非常高。蛋黃有保護眼睛的作用，能減少紫外線對眼睛的傷害，預防白內障。因蛋黃中含有大量膽固醇，所以在吃蛋的時候，要多吃蔬菜和水果。

菠菜

菠菜是葉黃素的最佳來源之一，對於預防眼睛衰老十分有效，且對於預防白內障有很大幫助。菠菜富含鉀、鈣、鎂等人體必需的微量元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，降低近視的發生率。

玉米

玉米中富含葉黃素和玉米黃素，具有強大的抗氧化能力，可以吸收進入眼球內的有害光線，保持眼睛的健康。建議大家多吃玉米！

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